Hoxe hai moitas dietas a base de kefir e froitas, pero a combinación de iogur e mazás é o método máis común e eficaz para perder peso. Ambos os produtos poden ser facilmente adquiridos en calquera época do ano, pero os beneficios que lle dan á saúde humana son simplemente inestimables.
Kefir ten un efecto positivo sobre a dixestión, axuda con problemas co fígado, a vesícula biliar, os riles, insubstituíble para a enfermidade cardíaca. Este produto terapéutico de leite fermentado restablece o metabolismo perturbado e limpa o corpo de toxinas.
As mazás, ricas en fibras, proteínas, minerais e vitaminas de vital importancia, axudan a restablecer as funcións do fígado, os riles, fan o traballo de dixestión, eliminan escorias e exceso de líquido do corpo. Unha combinación de iogur e mazás verdes fará que a dieta sexa máis efectiva.
Dieta sobre mazás con iogur
Este método de perder peso permite perder 6 ou máis quilogramos en só unha semana. Pero, ao comezar unha dieta con iogur e mazás, debes considerar algúns puntos importantes, cuxa observancia fará que o proceso de perder peso sexa o máis eficaz:
- O contido de graxa do iogur non debe ser superior ao 1%.
- As mazás deben comerse coa pel, nel hai unha gran parte das sustancias útiles.
- Ademais de kefir, ao longo de todo o proceso de perder peso pode beber descongelacións de herbas medicinales, sinxelas auga morta e ás veces té.
Esta dieta existe en tres versións:
- Unha dieta de tres días . Un xeito tan curto de perder peso é adecuado, se necesitas urxentemente poñerte en forma e desfacerse dunhas liñas de peso. A dieta inclúe seis mazás de tamaño medio e un medio litro de kefir. Este importe debe distribuírse uniformemente durante todo o día, non se pode consumir nada máis.
- Dieta de sete días . Durante este período, realmente librar 4 ou máis libras, ea dieta da perda de peso semanal é semellante á dieta de tres días. Non obstante, para o almorzo pódese comer unha pequena cantidade de verduras e froitas, que, combinadas con kefir, son perfectas para a perda de peso.
- Dieta de 9 días . A pesar de que esta variante da dieta é a máis longa, é moito máis fácil de transferir, porque a comida pode ser variada. O queixo de baixo contido de graxa, o peito de polo cocido, os ovos brancos, o té a base de plantas, todos estes produtos pódense consumir todos os días, pero só durante o xantar e en pequenas cantidades. Os almorzos e ceas aínda consisten só en iogur e mazás.