Ás veces ten que se endereitarse. Isto é especialmente verdadeiro despois das vacacións, cando, dándonos unha folga, gañamos un exceso de peso. Ou ante un evento importante, uns días antes do que hai unha desagradable sorpresa: o vestido favorito non se atopou na cintura.
A variante cunha dieta neste caso desaparece porque o resultado é urxente. Os días de descarga chegan ao rescate. Unha das opcións máis eficaces para esta situación é o día de descarga de arroz de Elena Malysheva.
Días de arroz
A esencia deste día de xaxún é a seguinte. Ferva un vaso de arroz sen sal e especias ata case listo. O arroz debe ser lixeiramente duro: o alimento máis duro mellora a limpeza do intestino. O mellor para estes efectos é un arroz duro de gran longo, porque o contido de amidón é moi inferior ao do gran redondo.
Ferva o arroz en 5-7 porcións e leve a intervalos regulares. E entre as comidas para o día cómpre beber polo menos dous litros de auga limpa.
Este día de descarga de arroz de Malysheva é moi útil. En primeiro lugar, o corpo recibe unha gran cantidade de substancias útiles necesarias para iso. Especialmente moi en arroz potásico en forma fácilmente digerible. Este oligoelemento é necesario para o noso corazón. Ademais, o potasio excreta a sal do corpo e, polo tanto, o exceso de líquido. Como resultado, a hinchazón diminúe, as libras extras desaparecen.
Dietas e días de descarga de Malysheva
O doutor de ciencias médicas Elena Malysheva desenvolveu con éxito non só a dieta do xa mencionado día de descarga. Na súa conta, receitas eficaces para as dietas e os días de xaxún.
A súa principal diferenza é a seguridade absoluta para a saúde. Para iso, axuda a unha dieta equilibrada e
As racións máis populares de Malysheva
As opcións máis populares e simples no arsenal de Malysheva son tres días libres: proteínas, vexetais, grapefruit.
E aínda así, non esquezas que podes usar a descarga de días non máis de dúas veces por semana. E non é recomendable que estes días pase un despois do outro. Para obter os mellores resultados, é mellor facer un espazo entre eles e alternar o menú do día da descarga. Por exemplo, o martes tes un día de arroz e sábado - grapefruit.