Da actividade correcta do intestino depende non só do sistema dixestivo, senón tamén do sistema inmunitario. Polo tanto, os problemas coa defecación afectan inevitablemente a saúde e aparencia en xeral. Coñecemento de formas efectivas de como normalizar o traballo do intestino cun estreñimiento , pode esquecer estas dificultades por moito tempo, restaurar inmediatamente as funcións do órgano, non levar a situación a complicacións graves e a necesidade de axuda médica.
Como normalizar de forma independente o traballo dos intestinos na casa?
No tratamento de calquera estreñimiento de importancia decisiva é a nutrición. É importante comer alimentos que conteñen fibras:
- cereales, especialmente avea e trigo;
- forno de grans enteiros;
- froitas, verduras e verduras de calquera forma;
- produtos lácteos fermentados;
- sopas de verduras;
- carne dietética;
- froitos secos;
- compotas, tés de herbas;
- graxas vexetais.
A partir de produtos semi-acabados, comida rápida, produtos afumados, picles, pratos graxos e picantes é mellor rexeitar. Ademais, deberías limitar o consumo de alcohol, café, gaseosa doce.
Debe prestarse atención á actividade física. Camiñar, correr e nadar teñen un efecto positivo sobre a dixestión, contribúen á súa estimulación.
Cando ocorre o estreñimiento, pode normalizar o funcionamento do intestino con suaves remedios populares.
Receita dunha mestura laxante
Ingredientes:
- albaricoques secos - 200 g;
- Prunes - 200 g;
- figos - 200 g;
- follas secas de Senna - 25 g;
- Aceite de xirasol - 100 g.
Preparación e uso
As froitas secas molen nun molino de carne, a herba senna - nunha moedor de café (ao estado do po). Mestura os ingredientes engadindo aceite vexetal. Diariamente come 1 cucharadita de droga antes de durmir. Pola mañá a cadeira está normalizada.
Que medicamentos pode normalizar o traballo do intestino?
Se o estreñimiento é prolongado, e as medidas estándar e os remedios populares non axudan en absoluto, é necesario usar medicamentos.
Como unha emerxencia, pode tomar laxantes fortes:
- Gutalax;
- Bisacodilo;
- Regulax;
- Slabicap;
- Pikolaks;
- Dulcolax e similares.
Non se poden usar regularmente, de preferencia só unha vez, para limpar os intestinos.
No futuro, debes consultar un gastroenterólogo para diagnosticar a causa do estreñimiento, discutir con el a posibilidade de tomar laxantes de lastre (Mukofalk, trigo ou farelo de avea, Fitomycil e outros), así como jarabes a base de lactulosa (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
Ademais, o médico pode aconsellar os medios normalizando o traballo do intestino en forma de comprimidos:
- Bifinorm;
- Atzilact;
- Bifidumbacterina;
- Goodluck;
- Lactobacterina;
- Bififorme;
- Linex;
- Evitar;
- Lizalak e outros.