O brillo notorio non só impón os nosos estereotipos de beleza sobre nós, pero tamén nos ensina a relacionalos. As mulleres nun primeiro suspiro e, a continuación, só un sollozo, do feito de que o favorito habitual do público masculino gústalle parecerse a un millón e, ao mesmo tempo, dá a luz, se involucra en nenos e traballa. Algunhas persoas consolábanse cunha frase popular, comezando coas palabras "Tería tanto diñeiro ...", outras, da pel están estourando para aproximar a súa aparencia ao ideal da portada.
E as estrelas, como a sorte tería, tamén comparten de bo grado os segredos da beleza. Non hai razón para retirarse: perdemos peso coa dieta de Irina Dubtsova!
Prehistoria
Irina Dubtsova é unha cantante, poeta e compositor rusa. Fíxose famosa de novo a finais dos 90, cando o público o viu no grupo "Girls" coa canción "Mom dixo". Entón o camiño da estrela levouna á vitoria na "Star Factory-4".
Desde entón, Irina non só é un artista ben coñecido, senón tamén un xurado de numerosas competicións musicais.
Como dicía a propia cantante, non difundiu moito. Á súa aparencia, ela sempre tiña unha lista completa de reclamacións, incluíndo un pequeno cofre, así como cabelos inútiles. Observemos, e con iso, e co outro logrou xestionar a axuda de expertos: extensións de cabelo e cirurxía plástica.
A complejidad é outro problema desde a infancia. Doe como Irina para comer en ruso. Pero, ao mostrar o seu personaxe estelar, Dubtsova conseguiu superar esta falla.
Despois do nacemento, a súa situación tornouse crítica: unha ganancia de peso de 20 kg, que non quería saír. Dubtsova volveuse semellante á súa contraparte americana Cristina Aguiller, o cantante rápidamente obtivo a fama de fatties no seu escenario.
Nun principio Irina Dubtsova preferiu dietas ríxidas. Por desgraza, as restricións de autocrítica non levaron a nada. O peso permaneceu inalterado.
Dieta equilibrada Dubtsova
Por inferencia, o cantante decatouse de que só podía manexar o desastre coa axuda dun profesional. Logo de acudir ao dietista e un estudo detallado dos indicadores Dubtsova, o médico nomeou a dieta equilibrada máis ordinaria, o que axudou a perder 16 kg en seis meses.
Como Irina Dubtsova creceu, segue sendo un segredo incomprensible para moitos. Despois de todo, na era das dietas sofisticadas, unha dieta equilibrada clásica parece ineficaz.
Non obstante, a perda de peso de Irina Dubtsova fala por si mesma - se realmente quere, está obrigado a traballar.
A dieta ten só tres compoñentes:
- Nutrición racional : debes abandonar sosa, edulcorantes artificiais, alimentos non naturais, calorías "baleiras". Para iso excluímos as bebidas gasosas, todas as salsas, ketchups, maionesas e produtos semi-acabados . Tamén dentro dos 7 días posteriores á dieta, Irina Dubtsova abandonou completamente o azucre en todas as súas manifestacións para normalizar o metabolismo. Por suposto, debes evitar comer con conservantes, aromatizantes e
aditivos aromáticos. - Comida fraccionaria : unha parte non debe ser máis que as palmas, reunidas, como se fose capaz de obter auga. Nun día - 5-7 comidas e cea - non máis tarde das 18.00. Se, como Irina Dubtsova, conseguen só cear ás seis, non recibirán nada máis neste día.
- Bebida abundante : Irina bebe preto de 2-3 litros de líquido diariamente. Isto axuda a romper o sentimento de fame e así evitar snacks e tamén axuda a hidratar a pel. Dubtsova prefire augas minerais non carbonatadas e té verde. Grazas á súa abundante bebida, logrou normalizar o metabolismo despois do parto.
Como se viu, o camiño cara a unha figura ideal e estelar é sinxela. A única dificultade é forzar a si mesmo a abandonar os seus hábitos pasados e conseguir outros novos: consumir vexetais, froitas, beber moitos líquidos, non comer de noite.