As dietas máis eficaces

No mundo de hoxe, os representantes da fermosa metade da humanidade desexo de perder peso xorden moi a miúdo. Algunhas persoas están inclinadas a temer non estar de acordo cos ideais ficticios da beleza feminina, outros - problemas de saúde, o terceiro - unha nova etapa na vida, hai moitos motivos.

Escollendo a dieta máis eficaz para a perda de peso, seguimos a experiencia dos outros, e este é un erro común, porque o corpo de cada persoa é único, respectivamente, a dieta debe ser coidadosamente seleccionada. Polo tanto, neste artigo imos falarche sobre as dietas máis sinxelas e máis eficaces do mundo, grazas ao cal o teu corpo poderá transformalo ante os teus ollos sen danar a túa saúde.

Dieta xaponesa

Se necesitas perder uns quilos extras unhas semanas antes das vacacións ou un evento importante, entón isto é o que necesitas. O principal requisito é observar todas as regras de comer, non faltar un só día, e non substituír un produto con algún outro. A duración dunha das dietas máis eficaces e rápidas é de 13 días, durante o cal o uso de azucre, alcohol, sal e pan está completamente excluído. O principio básico da dieta xaponesa é cambiar o metabolismo de tal xeito que fixar no efecto posterior o efecto durante moito tempo.

A dieta do Kremlin

Este método de perder peso é máis famoso. A peculiaridade e o encanto deste reside no feito de que pode consumir carne en cantidades ilimitadas e os alimentos que conteñen máis hidratos de carbono poden ser facilmente substituídos por aqueles en que hai moita proteína. Durante a dieta do Kremlin non se pode comer froita, pan, fariña, arroz, patacas, doces. Esta é unha das dietas máis eficaces do mundo que pode privar a unha persoa decenas de quilogramos.

Dieta de alforfre

Perder peso coa axuda do trigo sarraceno, observando todas as instrucións, pode menos dunha semana, e non debe morrer de fame. Para unha comida, debes preparar con antelación, preparar dúas cuncas de auga fervente 200 gramos de trigo sarraceno e deixar todo isto "mingau" "cociñar" durante 12 horas, sen especias, temperado ou azucre. Unha vez que este prato contén moitos micronutrientes e vitaminas, agás os froitos, non hai máis que comer. A menos que soportes o nivel de calcio, podes beber un litro de iogur desnatado por día. A dieta do trigo mouro é considerada unha das dietas máis eficaces do mundo, xa que permite alcanzar resultados sorprendentes nun tempo mínimo, menos 3-4 kg por semana.