Os froitos secos son famosos polo seu elevado contido de proteínas vexetais, pero unha gran cantidade de graxas fai que este produto sexa altamente calórico, o que obriga aos que queren perder peso para excluír as noces da súa dieta. En 1980, o mito foi desacreditado. Os dietistas italianos suxeriron unha dieta cuxo significado consistía en abandonar completamente as proteínas animais, reemplazándolo con proteína vexetal (xa que a proteína vexetal é mellor absorbida polo corpo que a proteína animal). E dende noces - un produto non só alto en calorías, pero tamén moi nutritivo - significa que a sensación de fame despois de comer noces, non aparecerá en breve.
Na dieta da dieta de froitos secos, ademais de froitos secos, tamén hai froitos, polo que sería máis correcto chamar a esta dieta: froita e porca. Esta dieta de porco está deseñada durante 10 días, para o que pode perder ata 5 kg de exceso de peso.
O menú da dieta de froitas e noces por un día parece así:
- Mañá debería comezar cun vaso de zume de froita recén espremido sen azucre.
- Para o almorzo, comerás froitas (agás bananas) en cantidades ilimitadas e 100 gramos de noces (noces, avellanas ou améndoas)
- Para un segundo almorzo tamén se pode comer un puñado de froitos secos.
- Para comer, come a mesma froita que para o almorzo (sempre que queiras) e 200 g de avellanas.
- A merenda inclúe unha mazá ou un zume de pera.
- A cea consiste en froitas frescas e 100 g de améndoas (noces para o almorzo, o xantar ea cea poden ser intercambiadas).
Quero advertirte de que a dieta de porco debe tratarse con dietas bastante eficaces, aínda que sexan eficaces. Ademais, unha gran cantidade de persoas padecen alerxias a noces, polo tanto, decidindo adherirse a unha dieta de porcas, asegúrese de asegurarse de que non ten alergias con este produto.