Para ser bonito e atractivo, non tes que ser a deusa grega Afrodita. O encanto ea beleza son bastante accesibles para as mulleres terrestres. Pero para iso necesitas seguir o rostro da túa figura e a beleza da pel. Isto pode axudar o exercicio ea dieta.
A dieta de Afrodita está preparada para axudar ás mulleres non só a desfacerse do exceso de peso, senón tamén para mellorar a condición da pel, o cabelo e as uñas.
Esta dieta ten varias opcións, pero todas están deseñadas para garantir que os representantes da fermosa metade da humanidade puidesen reflectir a beleza da deusa, nacida da escuma do mar.
Dieta de Afrodita de Stotskaya
Escollendo unha dieta para desfacerse do exceso de peso, a famosa cantante rusa Anastasia Stotskaya, detuve a atención nunha das opcións para a dieta Afrodita. Esta variante de alimentos axudoulle a perder uns 12 kg de peso. A cantante está feliz co resultado, pero ela quere continuar a loitar co exceso de peso e máis.
Sobre esta dieta, o cantante foi informado durante a súa viaxe a Grecia. Viaxando ás illas gregas e comunicándose cos residentes locais, a cantante decatouse de que existe unha dieta cuxa dieta consta de só dous produtos: pepinos e queixo de cabra. Estes alimentos deben comerse durante dúas semanas. Ingredientes de queixo e pepino apoian o corpo durante a loita contra o exceso de quilogramos. Os minerais e as vitaminas que se atopan no queixo de cabra e pepino fortalecen a condición do cabelo, as uñas e os sistemas cardíaco e musculoesquelético.
Logo de dúas semanas, a dieta de Afrodita con queixo de cabra introdúcense gradualmente greens e carne cocida.
Stotskaya recomenda durante a dieta escoitar o corpo. Se unha persoa se sente comendo con máis ou menos normal, entón a dieta pode continuar. O mareos, a debilidade frecuentes, a incapacidade de concentrarse, o tinnitus suxiren que unha dieta de dous compoñentes non é adecuada para un determinado organismo. Neste caso, é mellor buscar outra variante da nutrición alimentaria, que consiste nunha maior variedade de produtos.
Como durante calquera outra dieta, durante a dieta de Afrodita é necesario beber moitos líquidos. Aínda que o pepino está composto por 90% de auga, aínda non pode cubrir a necesidade de líquido do corpo. Debes probar beber polo menos un litro e medio de auga ou infusións con té a base de plantas.
Despois do fin da dieta grega, Afrodita non debe cambiar inmediatamente á dieta normal. Anastasia Stotskaya decidiu despois da dieta unirse a unha dieta especial. Inclúe unha gran cantidade de pepinos frescos, leite, líquidos e varios tes, un pouco de carne ou peixe cocido ou cocido, queixos baixos en graxa, queixo cottage, kefir e farelo de avea. Pero o froito da cantante só se permite en cantidades limitadas, porque conteñen moitos carbohidratos . Todos os cereales, patacas, leguminosas, millo, manteiga e noces, calquera doces, incluído o mel, están prohibidos.
Dado que o menú de dieta de Afrodita é bastante escaso, tales alimentos non son axeitados en tales casos:
- no período de recuperación e no período postoperatorio;
- con problemas co páncreas;
- en presenza de úlcera péptica;
- na adolescencia;
- durante o embarazo e lactación.
Ademais da dieta grega de Afrodita, que se popularizou coa cantante rusa, hai outros tipos de dieta: mariscos e verduras.
A base da dieta con marisco é o uso de peixe, que é rico en minerais e proteínas. Esta dieta non só pode baixar de peso, senón tamén saturar o corpo con substancias e compostos importantes.