Participante do famoso proxecto de televisión House 2 Inna Volovichova golpeou a un gran número de persoas coa súa fazaña, porque perdeu 28 kg en pouco tempo. Inna Volovichova non esconde a súa dieta e dá recomendaciones en días. Inicialmente, cabo dicir que as restricións son o suficientemente graves e non é tan fácil de soster.
Menú dieta Ina Volovichova por días
Se na dieta hai alimentos non queridos, entón poden ser substituídos por unha composición aproximada. A sal, o azucre e outros aditivos están prohibidos.
Luns:
- Almorzo: unha porción de arroz cocido cunha mazá verde esmagada.
- Almorzo: unha tortilla composta por catro ovos, 100 g de leite con baixo contido de graxa e verduras, un servo de ensalada de verduras sen aderezo e té.
- Cea: unha tortilla, tanto para xantar como té verde.
Martes:
- O almorzo é o mesmo.
- Xantar: no menú de Inna Volovichova, este menú consta de 250 g de carne cocida, tomate e té.
- Cea: nuevamente carne e unha porción de mar de peras. Antes de ir á cama cómpre beber unha culler de sopa. zume de pomelo.
Mércores:
- Almorzo: unha porción de trigo sarraceno sobre kefir.
- Almorzo: peito de polo cocido, ensalada sen aderezo e café.
- Cea: de novo peito con brócoli fervido e 1 cda. zume de laranxa ou grapefruit.
Xoves:
- Almorzo: porción de avea con mazá e té verde.
- Almorzo: un anaco de carne a punto de cociñar, unha ensalada de mar e té verde.
- Cea: mollo cocido e tomate. Un par de horas antes de durmir, podes ter unha mazá verde.
Venres:
- Almorzo: unha porción de avea e té.
- Almorzo: unha porción de peixe mariño para ser fervido e té verde .
- Cea: unha tortilla preparada a partir de tres ovos, unha ensalada de tomate, pepino e repolo e café. Unha hora antes de durmir, podes 1 cda. zume de pomelo.
Sábado:
- O almorzo é o mesmo que o luns.
- Almorzo: marisco cocido con verduras e té verde con limón.
- Cea: mama, cabaza cocida con cebola e té.
Domingo:
- O almorzo é o mesmo que o mércores.
- Almorzo: unha porción de carne cocida, 200 g de conservas de chícharos e té.
- Cea: 1 cda. zume de pomelo e iogur baixo en graxa.
A dieta de Inna Volovicheny está deseñada durante 7 días, pero pode repetirse durante 3 meses.