Calquera desvío da norma do azucre no sangue significa que a diabetes é máis próxima, que máis. O consumo constante de carbohidratos lixeiros esgota o páncreas, o cal ten que "arar" sen previo aviso. Como resultado, a sensibilidade do páncreas ao azucre cae, polo que o desenvolvemento da insulina empeza a comer aínda máis doce e o resultado será o completo agotamiento do páncreas ea perda de función da produción de insulina. O que, de feito, chámase diabetes.
Cunha tendencia positiva na análise de sangue para a glicosa, debes cambiar con urxencia a unha dieta que reduce o azucre no sangue. O descoido, e neste caso, pode custar e vivir.
Principios da dieta
A dieta con azucre no sangue elevado non significa desistir de carbohidratos. Son útiles e necesarios. Basta con tomar e substituír todos os pulmóns con complexos:
- Os doces poden ser reemplazados por cookies sen azucre para diabéticos (non un gramo de azucre, pero séntese aliviado de que comían galletas);
- Os bocadillos con rolos e bocadillos son substituídos por conxuntos finos de froitos secos , que xa se venden en mesturas preparadas;
- Nós excluímos alimentos enlatados e produtos afumados: a graxa e os conservantes tamén minan o páncreas;
- As sobremesas son substituídas por froitas (quere un doce para comer unha banana; deixe que sexa unha das froitas máis doces, pero aínda hai menos azucre que nunha cunca de té);
- sobre a dieta, o té eo azucre no sangue - a taxa diaria de consumo de azucre para os "diabéticos" potenciais é de 1 cdita. (isto aplícase a todos os pratos, froitas, verduras, que comeu);
- En canto ao azucre branco, substitúeo inmediatamente con marrón (é máis caro, ese é o incentivo para usalo con máis precisión).
O azucre marrón refírese aos carbohidratos complexos ("bo" azucre). Non se pode comer sen restricións, pero é un verdadeiro salvador durante unha dieta para persoas con alto nivel de azucre no sangue. O azucre moreno non está refinado e non procesado, é dixerido lentamente, o que significa que o páncreas non terá que facer un lanzamento de marcha para a produción urxente de insulina. O mesmo principio funciona con todos os outros hidratos de carbono: cereais , cereais, cereais - son benvidos, pero en forma non impecable (noutras palabras: grans - pode, flocos - non).