Entre todos os outros días de xaxún, o día da mazá pode ser chamado, quizais, o máis útil para o corpo humano. Absolutamente todos os estudos médicos modernos recoñecen un día de xaxún nas mazás como parte ideal dunha dieta correcta e rápida.
Aquí están algunhas das razóns polas que os dietistas consideran que as mazás son a comida máis adecuada para un día de descarga efectivo:
- As mazás conteñen moi poucas calorías, pero a pesar diso, son capaces de proporcionar ao noso corpo unha ampla enerxía.
- As mazás axudan o corpo a romper e sacar máis graxa do habitual. Este é un proceso complexo e pouco coñecido. As mazás tratan de dixestión lenta, e é por iso que as pectinas e frutosa contidas neles contribúen a un mellor procesamento de graxa polo fígado. Así, un día de descarga de mazá axudará a queimar máis rápido a graxa almacenada no corpo.
- Con propiedades laxantes, as mazás equilibran o metabolismo e facilitan o funcionamento do estómago. Polo tanto, ao organizar cada unha ou dúas semanas un día de descarga de mazá, poderá eliminar do corpo acumulado nel escorias innecesarias.
Imos tamén dicir por que as mazás deben estar na nosa dieta todos os días - e non só nos días de xaxún:
- As mazás son froitas que conteñen máis de 300 nutrientes e ácidos. Todos eles inusualmente axudan o traballo do noso fígado, eo ácido málico promove a disolución dos cálculos biliares. Á noite, antes de ir para a cama, asegúrese de comer unha mazá.
- As mazás axudan ás persoas con aterosclerose e hipertensión.
- As persoas que padecen de constipação poden comer de 2 a 3 mazás pola mañá cun estómago baleiro para unha cura durante un mes ou dous meses.
Como gastar un día de xexún nas mazás?
Todo o que tes que facer é elixir 1.5-2 kilogramos da túa variedade de mazá favorita e comer uniformemente esta cantidade ao longo do día. Tamén debe beber un día antes de 2 litros de auga.
Tres días de descarga en mazás
Edgar Cayce ofrece esa dieta de desintoxicación. Dura tres días e é un método efectivo de limpar o corpo, o que permite aproveitar non só os beneficios do ácido málico, que axuda á perda de peso, senón tamén a moitas fibras vexetais e pectina, que soportan o traballo intestinal sa.
Programa da dieta (do 1 ao 3 do día):
- durante o día comedes tantas mazás como queiras;
- na noite do 3º día antes de ir para a cama, bebe 2 culleres de té de aceite de oliva para axudarlle a que o fígado desfágase das toxinas.
Regras de dieta:
- bebe polo menos 2 litros de auga por día.
Non se permite:
- refrescos;
- alcohol;
- azucre ou edulcorante;
- café;
- sal.
Despois do final da dieta, siga un programa de nutrición equilibrado e saudable.
Antes de comezar estes días, solicite o consello do médico en que confíe.
Descarga día en mazás con iogur ou queixo cottage
Kefir, así como mazás, moi ben axuda a reducir a graxa corporal. Polo tanto, a combinación de iogur e mazás tamén será un día de descarga ideal para perder peso. Durante un día recoméndase comer 1.5 quilogramos de mazás e beber 1,5 litros de kefir.
O día de descarga de mazá de Kefir pódese substituír por mazá. Neste día descargará 1-1,5 quilogramos de mazás e 400-600 gramos de queixo cotiá baixo contido de graxa, que se divide en 6 porcións e come durante o día. Non esqueza beber auga.