Que tipo de sistemas de subministración de enerxía non se inventaron hoxe para axudar a todos os que queiran perder peso. Non obstante, non todos pasan sen rastreo para o corpo. Hai consecuencias desagradables. Están totalmente privados da dieta fervida, xa que está baseada nos principios da nutrición racional.
Todo cociñado e algunhas restricións máis
A súa dieta debe ser construída a partir dos seguintes produtos:
- Vexetais e froitas . O primeiro debe ser cocido, eo segundo pode ser comido de forma pura e tamén cociñar. Neste sentido, as mazás son boas, en que aumenta a cantidade de pectina e aumenta o efecto positivo sobre o tracto dixestivo. A dieta sobre remolacha cocida dá bos resultados, porque esta raíz mellora a dixestión e recupera o metabolismo .
- Cereais, legumes e cereais . Son especialmente creados para o consumo en forma cocida, e aínda conteñen carbohidratos complexos, que non se almacenan no corpo en forma de quilos extras, a diferenza dos simples.
- Leite de millo e produtos lácteos cunha porcentaxe mínima de graxa . Non é ningún segredo que contan bacterias útiles que melloran a motilidade intestinal, restauran a súa microflora e melloran a inmunidade.
- A carne eo peixe están delgadas . A proteína é extremadamente necesaria para o corpo no período de perda de peso e perda de calorías, xa que constrúe masa muscular e esqueleto.
- Auga - calquera, pero mellor non carbonatada, e mesmo bebidas de froitas, tés de herbas, compotas, etc.
- Ovos que proporcionan ao corpo a cantidade necesaria de proteína.
Dieta sobre ovos cocidos
Teño que dicir que existe unha monoetiqueta especial sobre ovos cocidos, pero non é apta para todos, xa que é increíblemente escasa, xa que require o uso de ovos por separado, polo que é mellor adherirse a todos os postulados anteriores.
Dieta sobre remolacha cocida
A dieta sobre remolacha cocida dá bos resultados, porque esta raíz mellora a dixestión e recupera o metabolismo. O menú desta dieta parece así:
Así é como se ve o sistema alimentario en alimentos cocidos. Non será difícil adherirse a iso, porque non debes morrer de fame e contar calorías para este fin. Verdadeiros deportes de benvida, pero son un compoñente esencial de calquera sistema nutricional destinado a combater a obesidade .