Avea - señor! Unha frase tan familiar, da que quero arrugar. Hai moitos que queren degustalo? En realidade, se non che gusta a fariña de avea, simplemente non sabes como cociñalo. Pero este é un almorzo moi útil. Contén moitos elementos de seguimento que mellorarán a súa complexión e aumentarán a súa inmunidade. A avea refírese a carbohidratos complexos, que son dixeridos por moito tempo e subministran ao corpo con enerxía durante varias horas. Esta é unha gran virtude se mires a figura! E cando non hai exceso de graxa nos lados e non tes fame, entón o humor é excelente.
Os pratos a base de avea son ricos en vitamina B, e este é un sistema nervioso saudable, un sono tranquilo. Ademais, esa nutrición afectará positivamente o crecemento do cabelo e a condición da pel. Finalmente, a avea pode comerse non só na forma dun xantar sa.
Descarga día en avea
Onte foi o aniversario dun amigo? Ou unha festa corporativa? Libra en tales días é mellor evitar. Non se desespere, pode poñerse en orde rápido. Despois de comer en exceso, o día do xaxún será a opción máis rápida para volver entrar en forma e subir a calquera jeans.
Pero como podo transferilo? Morrer de fame todo o día é incrible difícil, especialmente despois de que o estómago acostumouse a ingresar grandes cantidades de comida. Se non consumes nada máis que auga ou zumes durante o día, entón, ao final, simplemente comezarás a sufrir dor abdominal e a esperanza de perder peso nos días de xaxún vai evaporarse rapidamente e romperás. Tortura a ti mesmo non paga a pena! Proba unha opción efectiva e máis suave: descargue o día de avea. A súa vantaxe é que non sufrirás de fame e, polo tanto, o corpo será limpo un pouco e, como resultado, perderás o exceso de peso.
Contraindicacións
En principio, a papas de avea é útil para todos, mesmo diabéticos. Non obstante, non se deixes levar por ela,
Preparación
Para un día de descarga en porridges a papilla debe cociñarse sobre a auga, con todo pódense engadir mazás cortadas, pasas e outras froitas en pequenas cantidades. Sugar, sal e aceite terán que ser afastados, non confían nos días de xaxún. É desexable alcanzar unha consistencia non moi densa, o mellor efecto da limpeza dará un gachos levemente similar á gelatina. Durante a comida, intente non beber con auga. Todos os líquidos son mellores para beber por uns 30 minutos despois de comer. Como resultado, pode desfacerse fácilmente de 1-2 quilogramos sen moito esforzo.