John Pegano non era só un famoso médico, senón tamén unha persoa completamente desenvolvida que estudou a capacidade do corpo humano para que se cura por si mesma. Anexou gran importancia aos exercicios físicos, a actitude espiritual, a limpeza do corpo dos produtos da decadencia e a nutrición adecuada. En particular, desenvolveuse unha dieta especial de Pegano con psoriase , axudando a aliviar a enfermidade.
Dieta de John Pegano
Este médico estadounidense baseou a dieta sobre os principios dunha boa nutrición. A maior parte da dieta debe ser en alimentos proteínicos, froitas, verduras, produtos lácteos e cereais. Dende os produtos da tenda, especialmente os produtos semi-acabados e aqueles que están embalados nun baleiro, paga a pena abandonar. Todos os alimentos con aditivos químicos están prohibidos, polo que o paciente terá que preparar a súa propia comida. Están excluídos os alimentos graxos, salgados, afumados, afiados e fritos, e cocidos e harinhos para que non se deixen levar demasiado.
O menú diario da dieta Pégano debe incluír polo menos 1,5 litros de auga limpa e limpa. Ademais, ten que beber zumes de froitas e vexetais espremidos, tés de herbas. Restaurar o equilibrio ácido-base e normalizar a actividade do intestino axudará aos aceites vexetais, así como á lecitina.Cando fas un menú para a semana da dieta de Pegano con psoriase, podes tomar como base isto é o seguinte:
- para o almorzo de mingau na auga ou coa adición de leite. Se o desexa, pode temperar con froitos secos e mel. Taza de té;
- para xantar, sopa de verduras con caldo de carne. Un anaco de pan integral;
- por unha cacerola de mantequilla de media mañá, froita;
- para cear, peixe cocido con verduras. Tamén se pode cortar unha ensalada de verduras frescas;
- antes de durmir un vaso de iogur.
Antes de comezar unha dieta, recoméndase aliviar o corpo comendo froitas e bagas durante 3 días.