O participante do talk show Dom-2 compartiu un segredo, como conseguiu desfacerse de libras adicionais no menor tempo posible. Inicialmente, a historia da moza comezou co feito de que ela comezou a aumentar o peso rápidamente debido a pelexas coa súa amada persoa no proxecto, eo uso de varias dietas non trouxo ningún resultado: o máximo foi de 5 kg, o cal volveu rapidamente ao sitio. Parece que non hai forma de saír da estrela, excepto para observar as dietas máis estritas e cargar o corpo ata o esgotamento por esforzo físico. Pero todo cambiou despois de que Afrikantova coñecera a Alla Dukhova nunha das presentacións. Segundo os rumores, Alla deixou o ballet por unha excesiva plenitude, pero na presentación parecía simplemente asombrosa. Afrikantova, vendo tal resultado, decidiu preguntarlle a receita pola beleza de Dukhova. E a resposta foi simple: adherencia á dieta correcta e un pouco de exercicio.
En Internet, podes atopar moita información que a dieta de Marina Afrikantova é o uso dun tipo de spray, pero en realidade todo é moito máis sinxelo. Varias versións máis da loita contra o exceso de quilogramos da estrela son o uso de té monástico , sementes de chia, café verde, adopción de sosa e moito máis. Estes son só trucos de vendedores e a receita para perder peso dunha rapaza é moi sinxela.
Como a dieta africana africana creceu
Afrikantova admite que tentou moitas dietas diferentes, como:
- Hollywood: un rexeitamento total do pan e do azucre;
- repolo - a repolo predomina no menú;
- Xaponés - como base da dieta son mariscos, que se prepara sen a adición de sal;
- Dieta brasileira, que inclúe comer sopas e caldos exclusivamente;
- A dieta do trigo mouro, onde se permite no volume desexado, é inflamado trigo mouro sen engadir aceite e sal.
Pero, en xeral, Marina parouse nunha dieta baixa en calorías, negándose a comer graxa e doce. A actividade física regular axudou a acelerar o proceso de metabolismo e queimar calorías excesivas. A dieta de Marina Afrikantova foi un plan de dieta, cuxo valor enerxético era de 600 a 1500 calorías. Este é un método antigo e comprobado recomendado por dietistas por moito tempo, o que supón unha redución significativa das calorías consumidas por día. É moi bo que unha persoa se acostuma a acostumar a unha nutrición fraccionada neste caso. Isto non se sentirá famento.
Como Afroditova perdeu peso: dieta
Se queres perder máis quilos, como unha estrela popular, usando alimentos normais, a dieta debe ser cortada a 1200 kcal consumidos todos os días. É mellor dividilo en 5 recepcións para dispersar o proceso de metabolismo. O menú de dieta Afrikantova por un día ofrece o seguinte:
- Para o almorzo, cómpre beber té con 1-2 culleres de té de mel, despois dun par de horas pode comer queixo con baixo contido de graxa ou queixo libre de graxa.
- Para a cea recomendamos unha ensalada de repolo e mazá ralada, aderezada con zume de limón.
- A cea ofrece comidas unhas horas antes de durmir e inclúe unha pequena cantidade de carne cocida ou cocida ao vapor con unha ensalada de verduras que non contén amidón.
Durante os bocadillos e con graves ataques, a fame permíteche comer nunha mazá. As comidas pódense intercambiar.
Esta dieta para os máis preguiceiros de Afrintova axudou á estrela a perder peso efectivamente. Pódese observar sen esforzo físico, pero un percorrido diario de 20 minutos acelerou significativamente o proceso de combate ao exceso de quilogramos.