Todos saben as propiedades útiles do queixo cotián: un sorprendente produto de leite azedo. Conséguelo, leite fermentado con bacterias de ácido láctico, polo que se separa o soro de leite e, en caldos, hai moitas sustancias valiosas para o corpo humano, como a proteína caseína (que é moi absorbida polo corpo) e graxa do leite. Na curva contén unha gran cantidade de calcio (85 mg por 100 g de produto), o que o fai indispensable na dieta dos nenos, anciáns e embarazadas.
É un queixo de baixo contido de graxa (contido de graxa ao 0%) que contén a maior cantidade de proteína fácilmente digerible e ten propiedades dietéticas. Isto converteuno nun dos produtos máis populares para a nutrición dietética e os días de xaxún.
A dieta de sete días de queixo cottage
A dieta do queixo cottage é moi fácil de tolerar e non o fará sentir fame. É por iso que hai moitas opinións positivas sobre a dieta da dieta. Para facelo durante sete días terás que comer do seguinte xeito:
1. Para o almorzo, elixe un dos seguintes paquetes de produtos:
- 35 g de flocos de millo mestúranse con 100 ml de leite desnatado. Tome un vaso de zume de laranxa.
- Para 1 porción de pan con farelo, coloque 30 g de filete de pollo cocido. A metade dun pepino ou un tomate cortado en círculos e encima.
- Un pequeno bollo con farelo e cunha fina capa de manteiga e 2 cucharaditas de mel.
2. Para xantar, necesariamente debe comer un prato de queixo cottage. Pode ser:
Tortilla de queixo cottage con mazá
Ingredientes: 100 g de queixo cottage, 2 ovos, 1 mazá, 1 cucharada de ralladura de limón e 0,5 cucharadita de azucre.
As proteínas deben estar separadas de xemas, mesturar o queixo cottage con 2 xemas de ovo, o rallado de limón eo azucre. Batre os brancos e engade a masa de manteiga. A mazá debe ser cortada en círculos finos e engada unha tixola de manteiga, desde arriba coloque a masa de queixo. A tortilla é cocida no horno durante uns 10 minutos.
Queixo cottage con muesli e framboesas
Ingredientes: 200 g de queixo cottage con pouco contido de graxa, 200 g de framboesas, 25 g de muesli, 1 cucharadita de zume de limón, 0,5 cucharaditas de azucre e un pouco de vainilla.
Mestura o queixo cottage con puré de 100 g de framboesa, engade o zume de limón, a vanilina eo azucre á mestura. Pon a mestura de manteiga de manteiga de cuajada e os framboesas restantes.
Casserola de queixo cottage con verduras
Ingredientes: 100 g de queixo cottage, 100 g de coliflor, 1 cenoria pequena, 100 g de chícharos frescos, 2 ovos, queixo ralado a gusto.
Coliflor e cenoria, cortado en rodajas (repolo dividido en inflorescencias) e cociña en auga salgada, ata que a col se fai suave. A continuación engade os chícharos e ferva un pouco máis. Sellar as verduras cocidas nun colador, e despois de que a auga se escurra, colóquea nunha pota pre-engrasada. Separar as proteínas das xemas. 2 xemas de ovo esfregue con queixo cottage. Batre os brancos e engade ao queixo cottage. A masa de queixo manteña salgada, salpimentada e colocada encima das verduras. Ás durante 10 minutos a lume medio. A continuación, espolvoree a cazola con queixo ralado e deixe no forno durante 5 minutos máis.
3. Para a cea, elixe un dos pratos:
- 1 brindis de pan de centeno con 100 g de peixe fervido.
- Sopa de verduras (sen manteiga) cun pan con salvado.
- Legumes estofados en 1 cucharada de aceite de xirasol (repolo, cenoria, calabacín, un pouco de pataca).
Nos intervalos entre as comidas, debes beber unha gran cantidade
O resultado de 5 días sobre a dieta da dieta debe ser de 5 kg de exceso de peso en vermello.
Queixo Kefir-cottage
A dieta de queixo Kefir-cottage é unha mono dieta e é moi difícil de soportar. A dieta está deseñada durante 5 días, durante o cal, 5 veces ao día, necesitarás comer 100 gramos de queixo cottage sen graxa e beber con 1 cunca de kefir. Para aqueles que non son fanáticos do kefir, podes beber leite. Durante o día, beba té verde e herbas sen azucre e auga aínda.
Adherindo a esta dieta de soia, podes perder 5 kg en 5 días.
Comparte os teus resultados e opinións sobre as dietas de curas no sitio do foro.