As condicións de vida e de traballo modernas levaron a diminuír o nivel de actividade física. Como resultado, a persoa adquiriu varias enfermidades crónicas dos órganos internos e do sistema músculo-esquelético. As enfermidades da columna, á súa vez, dan lugar a un maior deterioro da saúde debido a trastornos de fluxo sanguíneo e constricción do corpo.
A falta de atención atenta aos problemas de volta pode levar non só á deterioración do estado de saúde, senón tamén á discapacidade.
O bo estado físico no tratamento das enfermidades nas costas ea súa prevención mostraban simuladores para o dorso. Coa súa axuda, é posible adestrar diferentes grupos musculares, restaurar a capacidade da columna vertebral, mellorar o estado da cartilaxe e do tecido óseo.
Existen diferentes tipos de simuladores segundo a finalidade e a carga. Practicamente todos os simuladores poden ser comprados para o seu uso na casa.
Cales son os simuladores traseiros?
- Simulador KS-500 e unha máquina de balance. Estes simuladores para os músculos das costas son utilizados como advertencia e eliminan a osteocondrose e as hernias intervertebrales. A COP-500 axuda a mellorar a condición de todos os músculos das costas. A base do traballo do simulador son as vibracións que levan o corsé muscular enteiro a condicións de traballo. Grazas a isto, os músculos, ligamentos e xuntas intervertebrales comezan a recuperarse e desfacerse da inflamación. Grazas ás vibracións, a columna vertebral repara a forma correcta, a dor eo cansazo desaparecen.
- Couch Gravetrin. Este simulador será un bo axudante para persoas que están tendo estrés na columna vertebral. O sofá impulsa o estiramento dosado da columna vertebral para liberar as zonas suxeitas. Un curso de diez días de tratamento con este simulador reduce significativamente a dor nas costas, axuda a desfacerse do cansazo e do malestar.
- A quinta vértebra. Este é un dos simuladores máis populares para bombear as costas. Debido ao baixo prezo e compacidade este simulador está dispoñible para case todos. As clases con este dispositivo axudan a fortalecer o corsé muscular, preparalo para o estrés, melloran o relevo muscular das costas. Ademais, o simulador permítelle distribuír correctamente a carga nas costas e aliviar a tensión. Para observar o efecto de traballar neste simulador, só terán algunhas sesións non duradeiras.
- Os simuladores de bloque para o dorso teñen varias variedades, que varían de tamaño e carga. Estes simuladores están deseñados para fortalecer os músculos das costas. É necesario tratar con eles con precaución, comezando coas cargas dispoñibles. Durante as clases, é importante usar axeitadamente as asas e os bloques, de xeito que a carga vai exactamente cara atrás. Este tipo de simulador é popular entre os culturistas.
- Tornames, aneis, barras irregulares. Todos estes pequenos simuladores están deseñados para resolver as partes superior e media da parte traseira. Os exercicios sistemáticos coa axuda de barras horizontais, vigas e aneis axudan a expandir a parte superior das costas,
aumentar o trapecio e os músculos máis espiños, que son chamados ás. - Os adestradores de arrastre para a parte traseira están deseñados para fortalecer os músculos das costas, o ombreiro e as pernas. Este simulador ten un propósito universal, que se debe á súa popularidade.
Ao elixir un simulador para o dorso, hai que prestar atención ás funcións que realiza e a que partes da parte traseira ten influencia. Para a prevención das enfermidades traseiras e a eliminación da fatiga débense preferir aos simuladores que afectan a todos os músculos das costas. Para deportes graves, é mellor asistir aos ximnasios, onde hai simuladores para traballar diferentes partes da parte traseira.