Aínda que a natureza confire este delicioso doce e, á vez, froito fructífero, por que non organizar un día por si mesmo cun melón. Non só iso garantirá unha carga de vivacidade, enerxía e un gran estado de ánimo durante todo o día, así que tamén preparará o corpo para a próxima tempada de infeccións.
Lista das substancias máis útiles no melón
- Silicio . Este micronutriente, que se atopa en grandes cantidades en melón, é de gran beneficio para os buques humanos. Máis precisamente, ten un efecto beneficioso nas paredes dos tecidos do corpo sólido, unha condición tanto da pel como do cabelo. Ademais, protexe as paredes do intestino dos efectos destrutivos dunha variedade de bacterias, toxinas,
- Vitamina C. Como é necesario, cando necesites preparar o teu corpo para o período de inverno! Despois de todo, non só aumenta a súa inmunidade, pero tamén fortalece o sistema nervioso, que é moi necesario no período de ataques estresantes diarios.
- Beta caroteno . Noutras palabras, a vitamina A contén un saboroso melón moito máis que en todas as zanahorias favoritas. Isto suxire que non só axuda a combater a "ceguera nocturna" que aparece en moitas persoas durante o período do crepusculo, pero tamén dá á pel un suave melocotón e unha suavidade incrible.
- Ácido fólico . Unha propiedade útil do melón tamén é que, grazas ao contido do ácido fólico , dálle un bo humor, equilibrando así a esfera emocional.
- Inositol . Grazas a el, o pelo crece máis rápido e faise máis espeso.
Número de calorías en melón
Este produto dietético nos seus 100 g contén só 33 kcal. Ao mesmo tempo, 0,5 g de proteínas, 0,2 graxas e carbohidratos - 8 gramos, caen ás proteínas.
Segredos de descarga de melón
Se falamos do día de descarga do melón, os nutricionistas recoméndanlle recorrer a aqueles que desexen limpar o seu tracto gastrointestinal. Non obstante, recordade que non se pode combinar con ningún outro produto e que se debe gozar despois de 2 horas ou antes da comida principal. Se non, provocar a fermentación nos intestinos.
Se hai un desexo, pode sentarse un día con esa dieta, esquecendo outras delicias ou unha semana enteira para facer un melón o produto principal da súa mesa.
Así, o almorzo debe consistir en 400 g de polpa de melón, pelada. Non hai que esquecer que despois deste xantar ou xantar non debe comezar máis cedo do que 2,5 horas. Paga a pena observar que o efecto diurético é unha das propiedades principais do melón, polo tanto, se non quere que faga o seu almorzo (para evitar frecuentes paseos de baño), lévalle a cear. Simplemente calcule o tempo para que ata a cea non sexa inferior a 3 horas.
O valor nutricional diario de melón na súa dieta debería ser de aproximadamente 950 kcal.