A dieta do trigo mouro estivo no auxe da popularidade por moito tempo, e todo iso grazas ao feito de que é sinxelo, accesible e desagradable. Existen diferentes versións deste método de perda de peso, deseñadas para diferentes intervalos de tempo e con a súa propia lista de produtos autorizados. A dieta do alforfón durante 14 días axuda a ver nas escalas menos 10 kg, pero, por suposto, todo depende do peso inicial. Só desexa advertir que non debe usar este método de perder peso máis que o tempo especificado, porque pode causar danos á saúde. Se o desexa, logo de 1,5 meses. pode volver a repetir a dieta.
Principios básicos da dieta do alforfón durante 14 días
Non se recomenda a utilización dunha mono dieta , porque dúas semanas de sentarse nun cereal non só é difícil, senón tamén perigoso, xa que o organismo debe necesariamente obter proteína, que neste caso está representado por kefir.
O trigo mouro non é en balde tomado como o principal produto para a perda de peso, porque ten unha serie de vantaxes. En primeiro lugar, inclúe a fibra, que limpa os intestinos de varias toxinas e residuos. En segundo lugar, esta cultura é rica en varias vitaminas e minerais que o corpo necesita. En terceiro lugar, o trigo sarraceno recoméndase a hinchazón, xa que normaliza o sal de auga-sal. E, en xeral, o croup é delicioso e satisfactorio.
A dieta do menú de trigo mouro para a perda de peso durante 14 días baséase no arranxo de días en grupos separados. Ademais de observar esta dieta, é importante consumir moitos líquidos, xa que pode haber problemas coa materia fecal. A norma diaria é de 2 litros.
Menú de dieta de alforfón durante 14 días
Día número 1, 2, 3:
- mañá : unha porción de mingau cocido no auga, pan de trigo sarraceno e 250 g de kefir;
- xantar : unha porción de mingau, un par de chuletas de trigo sarraceno e 0,5 litros de kefir;
- noite : unha porción de cazuela de trigo sarraceno e 250 g de kefir.
Día Núm. 4, 5, 6:
- mañá : pan e 250 g de kefir;
- cea : 4 tortitas feitas de fariña de trigo sarraceno e 0,5 litros de kefir;
- noite : 250 g de kefir.
Día número 7 . Á noite do sexto día, vértese o croup con kefir e déixeo durante a noite. O mush resultante debe dividirse en 5 partes e comelas durante o día. Se se sente con fame, pode beber kefir.
Día número 8, 9, 10:
- mañá : 3 boliñas e 250 g de kefir;
- xantar : unha porción de cereal, pan e 250 g de kefir;
- noite : unha porción de ensalada de cereais e froitas, e outros 250 g de kefir.
Día número 11, 12, 13:
- mañá : papas fritas, ovo duro e 250 g de kefir;
- xantar : papas fritas, ensalada de col e unha cunca de té verde;
- noite : papas fritas, ensalada de verduras e 250 g de kefir.
Día número 14 . O día 14 o menú de dieta de trigo sarraceno é idéntico ao sétimo día.