Dieta de xemas para a perda de peso - as mellores opcións para a perda de peso

Se algunhas persoas lles gusta este produto e sempre cociñan con el unha variedade de pratos, entón un recordatorio de que provoca máis risa que alegría noutros. Non obstante, non todos saben que a dieta de xemas é unha das máis efectivas na loita contra o exceso de quilogramos.

Os chícharos son útiles ao perder peso?

Os que desexan atopar unha figura fermosa adoitan interesarse polo uso de chícharos para a perda de peso. O corpo absorbe perfectamente esta planta de feixón, que ata pode chamarse produto de graxa . Pode converterse nun asistente fiable no tratamento de varias enfermidades e, polo tanto, non causa danos á saúde. Os chícharos axudarán:

• mellorar o metabolismo;
• limpar o intestino, que terá un efecto beneficioso sobre o funcionamento do corpo;
• teñen un efecto beneficioso sobre a dixestión;
• eliminar escorias e toxinas;
• normalizar a presión arterial.

Os chícharos na dieta considéranse moi efectivos, porque satura o corpo e alivia o sentimento de fame. Na loita contra o exceso de peso, tamén é bo porque contén lisina. Debido a este metabolismo de aminoácidos é sensiblemente acelerado . A planta contén vitaminas útiles para o corpo (grupos B, H, PP, K) e oligoelementos (magnesio, cinc, cobre, silicio, cobalto, molibdeno), que non só contribúe á perda de peso, senón tamén á saúde do corpo.

Peixe dieta para a perda de peso

Un dos métodos máis eficaces é considerado como un método de transformación como unha dieta sobre chícharos. A dieta de xemas de sete días é baixa en calorías e inclúe tres comidas ao día sen bocadillos. Un conxunto de produtos dos que se compón unha dieta:

• avea con mazá;
• café sen azucre;
• mingau cunha planta de feixón;
• pechuga de pollo cocida con chícharos enlatados;
• kefir;
• sopas;
• peixes;
• froita.

Cun mono-dieta de tres días, pode comer só mingau e beber polo menos dous litros de auga. Ao perder peso con chícharos, necesitas alternar dous días co uso dunha ensalada especial, que inclúe o aceite de oliva vestido con chícharos, mazás, verdes e cenorias.

1. Na dieta dos primeiros e terceiros días deben ser pratos baixos en calorías, e para o xantar necesariamente: unha ensalada.
2. O menú do segundo día en si só inclúe unha ensalada.

Dieta de xemas - 10 kg por semana

Coa axuda de chícharos, podes perder dez quilogramos. Os chícharos cocidos cunha dieta considéranse moi efectivos. A razón aproximada de cada día parece así:

Mingau de guisante - dieta para a perda de peso

Este prato é un excelente prato e é moi útil, porque é rico en proteínas, vitaminas e oligoelementos. En só unha semana hai unha oportunidade de perder peso en cinco quilogramos . Sistema de potencia exemplar:

1. Almorzo: queixo cottage con froita, té ou café.
2. Snack: - unha mazá, unha pera ou unha laranxa.
3. Xantar: un prato de chícharos (para elixir) e verduras cocidas.
4. Merienda: zume de froita.
5. Cea: - Guisado e peixe.

Cun prato como o mingau de guisantes, a dieta é simple e moi útil. Este produto picante combínase perfectamente en diferentes pratos con verduras. Este aderezo é moi nutritivo e, polo tanto, por moito tempo non se molestará en sentir fame. Este método será útil para aqueles que sofren:

• hipertensión;
• anemia;
• anemia;
• enfermidades dermatolóxicas.

Non obstante, non se aconsella aos nutricionistas que abusen deste prato, xa que poden levar á flatulencia. Non se recomenda usar cando:

• diabetes;
• enfermidades do tracto dixestivo;
• gota.

Dieta "sopa de guisante"

A receita dunha sopa favorita de moitos de nós non é apta para a transformación, xa que se cociña nun caldo gordo coa adición de rusks e patacas, que son demasiado altas en calorías. É importante saber como cociñar axeitadamente o sopa de sopa cunha dieta. Para todos os que queiran despedirse con máis libras, hai un gran análogo. Esta sopa de guisantes cunha dieta será o mellor axudante.

Sopa de guisante dietética

Ingredientes:

• auga - 5 l;
• raíz de apio - 200 g;
• cenorias - 2 pezas.
• chícharos - 1 vaso;
• cebola - 1 peza;
• aceite de oliva - 1 litro.

Preparación:

1. Á noite, verter chícharos de auga fría.
2. Pola mañá, a planta de faba está cuberta nun caldo de verduras previamente cocido.
3. Prepare ata que estea listo.
4. Ao cocer a sopa, cortar as cenorias e as cenorias.
5. As cenorias e as cebolas transfírense a un forno acalorado.
6. As verduras cocidas son colocadas na sopa por un par de minutos ata que se cociñan.
7. A sal e as especias engádense ao gusto.

Dieta sobre chícharos e xudías

Este xeito de transformación, como outros, ten as súas imperfeccións. No seu final, é importante non volver a gañar o exceso de peso. Por este motivo, ten sentido coidar o camiño correcto, comer porcións equilibradas e pequenas. Despois de seis horas é mellor non comer e ao mesmo tempo na súa rutina diaria inclúense a actividade física. Os chícharos cocidos para a perda de peso son o ingrediente principal. O menú do día "bean" pode ser o seguinte: