Recentemente, máis e máis xente comezou a cumprir os principios dunha alimentación sa e racional. Prefire cada vez máis produtos orgánicos que non utilizan fertilizantes minerais, pesticidas, altas temperaturas de procesamento no proceso de produción. Un destes produtos é o trigo sarraceno verde , que a diferenza do marrón familiar non sofre tratamento térmico adicional e, grazas a iso, conserva todas as vitaminas e antioxidantes. Este cereal non só axuda a manter a saúde, pero tamén é ideal para perder peso. Hai diferentes tipos de dietas en trigo sarraceno verde, segundo as revisións, proporcionando 4 a 11 libras por semana. Veamos en varias variantes interesantes de dietas.
Dieta sobre trigo sarraceno e peito de polo
Esta opción de dieta está deseñada para unha perda de peso longa e gradual. Se inclúe produtos lácteos, peixes, froitas e verduras no menú, pode continuar o proceso de perda de peso de 2 semanas a varios meses. O menú básico é o seguinte:
- almorzo - trigo sarraceno verde cocido ao vapor, té verde;
- xantar - un vaso de kefir;
- cea - peito de polo fervido, sen pel, ensalada de verduras de folla, trigo sarraceno verde;
- merienda - un vaso de kefir;
- cea - trigo sarraceno verde cocido ao vapor, té verde .
A cea é mellor 4 horas antes de durmir. Ademais do té verde, debes beber polo menos 1.5 litros de auga por día.
A perda de peso desta dieta non é tan rápida como na maioría das dietas expresas, pero é seguro para a saúde e o resultado é preservado por moito tempo.
Dieta sobre trigo sarraceno con verduras
Unha das grandes formas de non só perder peso, senón tamén normalizar o traballo dos intestinos, limpar o corpo de toxinas e toxinas. Non obstante, en ausencia de proteínas de alto grao, recoméndase unha dieta de trigo sarraceno e vexetal non máis de dúas semanas. O trigo mouro pódese combinar con calquera vexetais excepto as patacas.
Como preparar o alforfón para unha dieta?
O trigo sarraceno verde recoméndase non ferver, senón para preparar - polo que conserva un máximo de propiedades útiles. Para iso, verter o tronco con auga, tapalo e deixalo ferver durante 2 horas.