Dieta sobre a cuajada - o xeito ideal de perder peso para persoas que aman produtos de leite azedo. O currito é útil tanto para nenos como para adultos. Ademais, axuda a desfacerse de quilos extras, despois dun tempo, mellorar a condición do cabelo, as uñas e os dentes.
Hai varias opcións para unha dieta de baixo contido de graxa, pero o máis popular é unha opción de tres días e unha semana, así como días de xexún.
É necesario almacenar adecuadamente o queixo cottage, se non desenvolverá bacterias que poidan causar problemas graves.
Produtos que se poden consumir con esa dieta
Para que fagas o teu propio menú durante a dieta, debes descubrir o que se pode comer ademais de queixo cottage.
- Combina perfectamente con cuajada de froitos secos, por exemplo, pasas, albaricoques secos ou ameixas. Pero ten en conta que estes alimentos son altos en calorías, polo que se recomenda non comer máis de 60 gramos por día.
- Para o almorzo, o queixo cottage con cereales ou salvado é ideal.
- Outro produto que se pode engadir ao queixo cottage é noces, pero o seu número non debe exceder 50 g.
- Para reducir a necesidade de doce, pode usar o mel, preto de 1 colher de sopa. culleres por porción. Teña presente que o mel líquido fresco é o mellor.
Descarga de dieta en cuajada de cereal
Usar esta opción é só un día. Durante o día, aproximadamente 6 veces, é necesario comer 60-100 g de queixo cottage. Beba auga limpa, té verde sen azucre e caldo de rosa salvaxe. Durante este tempo pode desfacerse de 1 kg de exceso de peso.
Dieta sobre a cuajada eo iogur
Nesta versión, diariamente necesitas comer ata 500 gramos de queixo e beber 1 litro de kefir. É mellor dividir este número en 5 recepcións. Ademais, pode beber auga común, té verde ou a base de plantas, pero sen azucre. Permítese substituír kefir con leite. Esta dieta sobre a cociña está deseñada durante 3 días.
Dieta sobre a cuajada eo salvado
Use esta opción non máis de unha semana. Recoméndase comer 4 veces ao día. Cada porción debe consistir en 100 gramos de queixo cottage e 2 cucharaditas de farelo, que deben ser vertidos con auga fervente e insistiron durante media hora. Para diversificar o sabor do salvado, engade un pouco de mel, froitas ou verduras. Tamén se permite pola mañá cun estómago baleiro e antes de ir durmir beber un vaso de iogur.
Contraindicacións
Esta opción de perder peso non é apta para persoas con intolerancia á lactosa e problemas no intestino. Para non provocar outros problemas de saúde graves, non se recomenda aumentar a duración permitida das opcións.