Sésamo cando amamanta

A dieta da muller despois do parto padece algúns cambios. A moza momia ten que facer certas restricións, e algúns produtos están completamente excluídos. Pero isto non significa que o menú debería ter pratos monótona. As nais buscan formas de diversificar a dieta engadindo ingredientes deliciosos e saudables. Moitas veces xorde a pregunta se é posible sésamo mentres aleita a un recién nacido. Moita xente quere pratos diferentes con sementes desta planta, que tamén se chama sésamo, e algunhas persoas están dispostas a usar aceite de sésamo. Polo tanto, é necesario determinar se é posible utilizar estes produtos na lactancia.

Beneficio e prexuízo de sésamo na lactancia materna

Os expertos consideran que o uso de sésamo é útil para a enfermería, polo que paga a pena ter en conta as propiedades que este produto valora tanto:

• O sésamo é rico en vitaminas e axudará ao corpo a recuperarse máis rápido despois do parto;
• un alto contido de calcio mellorará a pel, o cabelo da nai e tamén garantirá o desenvolvemento normal das migas de tecido óseo;
• hai unha normalización do sistema cardiovascular;
• mellora o traballo do intestino, é unha excelente prevención do estreñimiento;
• estimula a lactación, reduce a probabilidade de mastopatía;
• ten un efecto beneficioso sobre o sistema nervioso do bebé.

Pero vale lembrar que cando se usan grandes cantidades de sementes de sésamo ou o seu aceite, o sabor do leite cambia eo bebé pode renunciar ao peito. Ademais, este produto pode causar alerxia en migas. Se unha muller ten unha historia de tromboflebitis e problemas coa coagulación do sangue, é mellor rexeitar o sésamo.

Recomendacións xerais

Para sésamo durante a lactación leva o máximo beneficio, paga a pena escoitar algúns consellos:

• Non é necesario comprar un gran paquete de sésamo, xa que se oxida rápidamente e perde as súas propiedades, o seu gusto se deteriora;
• É imposible usar sésamo e ruibarbo, sorrel ao mesmo tempo, xa que esta combinación inhibe a absorción de calcio;
• porción diaria admisible de sésamo - 1 cucharadita. semente ou aceite;
• Non se come cun estómago baleiro, xa que pode ocorrer náuseas;
• un excelente trato para a lactancia materna será kozinaki a partir de sésamo, satisfarán perfectamente a necesidade do doce e beneficiarán ao corpo.

O sésamo debe introducirse gradualmente na dieta, observando como o carapus reacciona ao novo produto. Se o bebé presenta signos de alerxia ou vómitos, o sésamo debe ser inmediatamente excluído da dieta.