Por que é útil?
Como calquera vexetal, a remolacha ten unha serie de propiedades benéficas. Entre os principais, vale resaltar o seguinte:
- Unha excelente fonte de ferro. É por iso que adoitan ser recomendados por médicos con anemia por deficiencia de ferro.
- Contén unha gran cantidade de celulosa, varios ácidos orgánicos. Este feito pode ser usado en presenza de constipação, tk. estas sustancias teñen un efecto laxante.
- Unha fonte de vitaminas, como C, E, PP. Estes compostos teñen un efecto positivo sobre o sistema cardiovascular, teñen un efecto de fortalecemento xeral, melloran a función hepática.
De que mesma pode betabular a betabraceta?
Os médicos non prohiben o uso de remolacha ao lactar. Con todo, antes de nada, prestan atención á idade das súas migas. Non se pode introducir a remolacha na dieta ata que o neno alcance os 3 meses de idade. Non obstante, isto non significa que a partir deste momento é posible comer en cantidades ilimitadas.
Para comezar, a nai debe probar un pequeno anaco de remolacha cocida, engadíndolle, por exemplo, a ensalada. Despois de observar durante o día por falta de reacción alérxica, pode aumentar gradualmente a dose.
En canto á remolacha crúa, en forma de ensalada, é mellor non usalo neste formulario. O caso é que, en tales casos, o risco de infección do bebé con bacterias aumenta crece no chan. Ademais, o uso da remolacha neste formulario aumenta o risco de alerxias. O mellor é ferralo por unha parella ou cocer no forno, caso en que se conservarán máis vitaminas e nutrientes.
En que forma e como é mellor comer remolacha con GW?
Pratos con esta hortaliza hai un gran número. Non obstante, ao preparalos, unha muller de enfermería debería ter en conta algúns matices.
A ensalada de remolacha é mellor cociñada con aceite ou xirasol, pero o aceite non refinado. Engádeo xa no prato final. Ao mesmo tempo, a partir da adición de varias especias, como pemento, cebola, allo, é mellor rexeitar. Poden cambiar o sabor ea composición do leite materno, o que afectará negativamente o proceso.
Pode comer remolacha e estofado, mentres engade aos pratos unha cantidade moderada de cenoria e, en vez de aceite, auga.