O aceite de peixe é familiar para moitos de nós desde a infancia. E aínda que as asociacións con el non son moi agradables, as avoas e os pais, así como os médicos dos tempos da URSS creron que este é un produto moi valioso, útil e tamén natural. Hoxe divídense as opinións sobre a súa influencia positiva ea necesidade de coidados preventivos e, polo tanto, paga a pena comprender se o aceite de peixe realmente beneficia o noso corpo.
Composición de aceite de peixe
O aceite de peixe contén os seguintes compoñentes útiles:
- ácidos graxos poliinsaturados dos grupos Omega-3 e Omega-6;
- vitamina D;
- vitamina A;
- ácidos caprílicos, acéticos, butíricos, esteáricos e outros.
Propiedades útiles do aceite de peixe
Os ácidos graxos Omega-3 e Omega-6 son esenciais para o bo funcionamento do músculo cardíaco. Crese que estes ácidos non son producidos polo corpo humano e, polo tanto, deben entrar no corpo con alimentos (como parte de peixes graxos) ou con aditivos, por exemplo, aceite de peixe.
O aceite de peixe é unha fonte rica de vitaminas D e A. O primeiro destes, como é sabido, é necesario para que o organismo creza ósea normal e evite os trastornos do sistema nervioso. Os pediatras aínda receitan a vitamina D para nenos no inverno para evitar os raquitismo. A vitamina A é útil para a vista, a pel sa, o cabelo e as uñas, e tamén se cre que cando se consuma o suficiente, a probabilidade de que as reaccións alérxicas diminúen.
Ademais dos beneficios anteriores do aceite de peixe para as mulleres tamén está no feito de que acelera perfectamente o metabolismo. E isto significa a posibilidade de dividir as graxas sen cansas dietas e esforzo físico. Non é de nada que o pobo xaponés, que usa o maior número de peixes entre outras nacionalidades, é extremadamente raro no sobrepeso.
Aplicación de aceite de peixe
O aceite de peixe ten unha ampla aplicación, como remedio preventivo para:
- Alzheimer e Parkinson;
- aumento de presión;
- enfermidades catarrales;
- obesidade ;
- cancro de mama;
- trastornos nerviosos;
- aterosclerose;
- baixa circulación sanguínea e palpitacións;
- fatiga.
Contraindicacións no uso do aceite de peixe
Hoxe, non hai necesidade de beber aceite de peixe na súa forma pura. As formas máis comúns do seu lanzamento son gotas e cápsulas. Non obstante, hai que recordar que, como en forma pura, o aceite de peixe en cápsulas ou gotas só se beneficia coa dosificación ea inxestión correcta. Use este produto non máis de 18 semanas por ano, dividindo este período en non menos de tres cursos.
Coas seguintes enfermidades e condicións do corpo, o aceite de peixe pode causar danos:
- embarazo;
- insuficiencia renal ou hepática;
- aumento do nivel de calcio no corpo;
- aumento da coagulación do sangue;
- Enfermidades da glándula tiroide;
- pedras nos riles;
- colecistite;
- pancreatite;
- tuberculose pulmonar ;
- Alerxia ao medicamento.
Hoxe as persoas están esforzándose por un estilo de vida saudable e moitas veces prescriben por si mesmos complexos e complementos vitamínicos. Isto é especialmente verdadeiro para as mulleres embarazadas que son propensas a permanentes
A ingesta de vitaminas e suplementos en forma pura só se xustifica cando os métodos de obtención destas sustancias na súa forma natural son ineficaces. Suplementos como o aceite de peixe vitaminizado só deben tomarse logo de consultar a un médico. Isto é especialmente verdadeiro para as mulleres embarazadas e os nenos. Polo tanto, non se apresure a ir á farmacia para cápsulas amarelas. Probablemente axudarás a incluír na dieta de razas nobres de peixes. Ademais de non ter ningún dano, tamén é delicioso.