Os produtos que a nai lactante usa, por suposto, afectan a composición do leite materno . Todas as sustancias útiles e nocivas dos alimentos, dunha forma ou doutra e cantidade, entran en leite. Por este motivo, na maioría dos casos é necesaria unha determinada dieta para alimentar a un recentemente nado.
¿Hai necesidade dunha dieta cando se alimenta un bebé?
¿É necesaria unha dieta sempre á hora de amamantar? A resposta a esta pregunta é ambigua. O sistema digestivo funcionalmente inmaturo dun recentemente nado é moi susceptible a varios estímulos. Vale a pena que a nai come algún prato, por exemplo, con repolo, o mal que se sente ao seu bebé. Pero hai outra categoría de recien nacidos, cuxos panquitos non reaccionan en absoluto ao que inxeriu a nai. Eses nenos son moi poucos e as súas nais teñen moita sorte, porque non teñen idea sobre as terribles reaccións alérxicas, a dolorosa xacía e outras condicións desagradables do recentemente nado.
Así, a necesidade dunha dieta para a lactación está determinada polas características individuais do tracto gastrointestinal do bebé. Pero, como mostra a práctica, a maioría das veces durante a alimentación dunha dieta recén nacida adherirse a todos os mesmos que necesita. Normalmente, a necesidade de axustar a dieta mantense ata que o neno ten tres meses.
A dieta durante a alimentación é útil non só para migas, senón para a nai. En primeiro lugar, é unha boa forma de restaurar o corpo despois do parto e compensalo con aquelas substancias útiles que se empregaron durante a xestación. En segundo lugar, algunhas mulleres conseguen utilizar unha dieta cando se alimentan con perda de peso. De feito, as restricións no uso de alimentos gordos, fritos e doces teñen un efecto positivo sobre a figura da moza nai, e mesmo sen moito esforzo, a dieta durante a alimentación convértese nun excelente medio para perder peso, o que moitas veces se busca por unha muller despois do parto.
Principios dunha dieta durante a alimentación
Hai moitas recomendacións sobre a dieta cando se alimenta. Hai unha serie de produtos que están prohibidos categóricamente de ser utilizados por unha nova nai. Así, durante a lactación materna:
- exclúe da túa dieta alimentos que producen gas: col, chícharos, feixón, pepino, uva, peras;
- Non coma alimentos que son alérxicos: froitas cítricas e froitas tropicais, framboesas, amorodos, algúns mariscos (cabalo, cangrexos, cangrexos), chocolate, mel, ovos, cacahuetes;
- absterse de usar cebola e allo;
- non comer produtos frescos de panadería, así como produtos de fariña doce, doces, leite condensado;
- desistir de alimentos afiados e afumados, gordos e fritos, semiacabados e enlatados;
- non comer salchichas, maionesa, cogomelos;
- recorda o líquido suficiente (uns 2 litros por día);
- por entón, renuncia a té e café fortes.
É permitido o uso limitado dos seguintes produtos:
- leite (non máis de 200 ml por día);
- manteiga;
- patacas;
- pasta;
- variedades de graxa baixa e de porco;
- fígado;
- café non forte;
- mazás horneadas;
- bananas;
- pasas pardas;
- halva;
- sementes.
En caso de reacción alérxica ou outros trastornos da enfermidade xeral do bebé, os produtos anteriormente excluídos están completamente excluídos da dieta.
A pesar de todas as restricións, a lista de alimentos aceptables cunha dieta durante a alimentación é bastante ampla. Sen medo á saúde do neno, unha moza nai pode usar:
- queixo de baixo contido de graxa;
- outros produtos lácteos fermentados (ata 800 ml por día);
- queixos leves;
- pan de trigo centeno;
- calquera cereal (en particular trigo, trigo, millo, arroz, cebada);
- sopas de verduras sen verduras, sopas de caldo con baixo contido de graxa;
- carne de coello e aves;
- ovos de codorniz;
- peixes de mar e río de variedades baixas de graxa;
- aceite vexetal de todo tipo;
- galletas de biscoito, biscoitos, secado, pallas;
- puré de froitas;
- té feble e sen azucar;
- compotas de froitas secas e conxeladas, bebidas de froitas.
O principal principio da dieta cando se alimenta dun bebé recentemente nado é observar as regras dunha alimentación saudable : debe ser equilibrada e regular.