Pódes arengar coa lactancia materna?

Despois do nacemento do bebé, moitos cambios na vida da familia. Os pais teñen que resolver unha serie de problemas, un dos cales é formar un menú para unha nai de enfermería. Ao final, o que unha muller come cando a lactancia afecta o benestar e a saúde do bebé. Algúns produtos teñen que ser eliminados da dieta por completo, mentres que outros deben ser limitados. Pero ao mesmo tempo, a nai non debe estar nunha dieta, porque entón o bebé non terá todos os nutrientes necesarios. É necesario entender, se é posible comer un arenque na alimentación torácica. Este peixe é amado por moitos, pero mamá xustamente preocúpase pola posibilidade da súa inclusión na súa dieta.

Beneficio e prexuízo de arenque para enfermaría

Os expertos non prohiben o uso de arenque salgado para mulleres con lactación. Pero é necesario ter en conta unha serie de matices. En primeiro lugar, vale resaltar que este peixe é rico en vitaminas A, D, así como fósforo, calcio e iodo. Contén un ácido Omega-3 útil , que contribúe á normalización do cerebro, o sistema cardiovascular, ten un efecto beneficioso sobre a visión.

Pero aqueles que pensan se é posíbel amantar materias salgadas ou un arenque salgado ligeramente, vale lembrar que un peixe sabroso pode causar consecuencias negativas:

• o arenque pode causar alerxias;
• O tracto gastrointestinal do recién nacido aínda non está totalmente desenvolvido, porque este produto pode causar problemas coa dixestión de migas;
• o uso de arenque mammy pode facer que o leite cambie o seu gusto eo bebé non lle guste.

Pero aínda con todos os matices anteriores, os médicos non prohiben que as nais leven este produto, e á pregunta: ¿é posible arengado salgado mentres amamantan? Responda de forma afirmativa, pero aínda así recomendamos absterse de comelo durante os primeiros 1-3 meses despois do parto.

Recomendacións útiles

Para reducir a probabilidade de reaccións negativas do corpo do bebé, a nai debería escoitar algúns consellos.

É importante escoller o peixe correcto. É óptimo, se a momia salte independente de arenque. Se isto non é posible, debes escoller o peixe que teña carne elástica e escamas brillantes. Se a elección cae no filete, entón debería ser un produto de produtores probados, só se debe usar sal e os aditivos mínimos necesarios na súa produción. Asegúrese de verificar a data de caducidade.

Non coma moito o arenque todos os días, é mellor limitarse a porcións pequenas. Isto axudará a evitar o risco de reaccións negativas. Tamén vale a pena controlar a condición das migallas e se se observan signos de alerxia ou trastorno do aparello dixestivo, entón será necesario abandonar por un tempo o peixe salgado.