Ben, que, espertou hoxe coa idea de que necesitas urxentemente desfacerse de todo o exceso de peso , sen a menor misericordia e indulxencia? Curiosamente, o que levou a tales conclusións. Presumiblemente, xa se decatou de que todo na súa vida aínda non seguía o que debía, e coa iluminación produciuse a sede de arranxar todo no menor tempo posible, ou se lembra que nun mes, non máis tarde, hai que mirar todos os 100 (non kg, pero millóns). Fose o que fose: é o teu propio negocio. Ben, o noso deber é restrinxir o teu impulso louvável e explicar moi claramente que perder 20 kg en 20 días, a tarefa, se é real, non é nada segura.
Tamaño importa
Si, é o teu tamaño. A ver que significa a dieta, na que perden 20 kg en 20 días. Se o seu peso é de 70 kg e quere - 50, esta é unha cousa, e se o seu peso é de 150 e despois da dieta é de 130 kg. Lembre, por un mes, a perda máxima de peso admisible é o 10% da masa inicial, é dicir, 20 kg para persoas con diferentes pesos; isto pode ser mortal e quizais non tanxible.
Metabolismo
Cando se sente cunha dieta, se é unha dieta de 20 días menos 20 kg ou unha dieta normal de 3-4 días, o corpo experimenta estrés. Debido a esta condición, nos primeiros días, perde todo o exceso de líquido e perde peso. A maior seguridade depende da duración do estrés.
Despois de varios días de perda de peso nunha dieta, o corpo entende que algo cambiou e por seguridade paga a pena deixar de lado o día "negro". Os depósitos de graxa comezan a se formar de forma activa, mesmo a partir dos escasos alimentos que consume nunha dieta. O metabolismo , é dicir, o gasto na vida, a construción de novas células, os tecidos rexeneradores, a hidratación da pel, todas estas cousas secundarias poden ser gardadas. Como resultado, perdes a masa muscular, obtendo a mesma "graxa", o teu cabelo, as uñas, os dentes e os ósos volvéronse vulnerables e fráxiles. Todos os nutrientes gastanse nos máis importantes: o corazón, o cerebro, o sangue e os depósitos de graxa en caso de que xa comeza a fame. Establecer o metabolismo no futuro, mesmo coa nutrición normal, non sempre é posible.
Aparencia
Ben, ben, se non está moi ocupado polo que está dentro, quizais de algunha maneira reaccionará ao seguinte. Imaxina, que parecerás si deixas caer 20 kg por semana? Grande? E se pensas mellor? O feito é que con esa rápida perda de peso, a pel non ten tempo para contratar despois de novas formas. Como resultado, o inevitable "compañeiro" dunha dieta rápida son estrías, que se libran aínda máis que a celulitis.
Ten só unha saída: deixe de tratar o seu corpo como servo. Non está creado para satisface-lo coa súa aparencia, non é para ser experimentado con el. Respecta-se e valora a túa saúde!