Irina Pegova é unha famosa actriz rusa que protagonizou películas como "Varenka", "Indian Summer", "Cosmos como presentimento", etc. Débese dicir que o acto de actriz determinou en moitos aspectos o seu papel de verdadeira muller rusa - Risa eslava. , pero hoxe a Irina non sabe. Ela perdeu peso, fixo un corte de pelo curto e soña con xogar a unha muller forte e forte. Que fina Irina Pegova - neste artigo.
Características da dieta
Como admite a actriz, sempre se esforzou secretamente co exceso de peso , pero sufriu un fiasco neste asunto. Todo cambiou cando unha coñecida revista Starhit invitouna a participar nun proxecto para modelar a súa figura. Atraídos médicos profesionais, nutricionistas e adestradores desenvolveron para a actriz un programa que lle permitiu perder máis libras. Os que están interesados en canto perdín Irina Pegova, paga a pena responder que 10-15 kg. Kinodiva mantivo un diario no que analizou o alimento comido e as súas calidades, así como o xeito no que afectou o seu peso. Ao final do proxecto, Irina seguiu alimentándose deste programa e hoxe a actriz pesa 63 kg cun aumento de 1 m 56 cm.
Aquí están as características deste sistema de enerxía:
- O primeiro volume de comida, comido por vez, é a metade, ea frecuencia de inxestión aumenta a 5-6 veces ao día. Irina comezou a poñer comida en platos grandes para ver máis claramente a cantidade de comida que se consumía.
- Aumenta a duración da inxestión de alimentos, que consiste nunha masticación máis completa.
- Aumenta o volume de inxestión de líquidos. A actriz comezou a beber auga ata cando non sentiu sed. Por si mesma, a estrela do cine decidiu que ela abandonaría o té e o café, e sobre todo co azucre, xa que estas bebidas estimulan o apetito .
- A actriz Irina Pegova perdeu peso, rexeitando a carne fritada e gorda.
Aqueles que estean interesados en quão fraco Irina Pegova perdeu peso, vale a pena prestar atención a esta dieta, pero a actriz non reduce o papel do esforzo físico neste asunto. Non son para unha muller algo extravagante, porque desde neno ela participou activamente no deporte e adora a actividade física que aínda ten. Ademais, Pegova Irina Sergeyevna conseguiu perder peso grazas á súa boa motivación e actitude positiva. Primeiro que nada, a moza intenta probarse nun novo papel, descubrir en si mesma un potencial sen precedentes e é a crenza de que todo o que ela obtén dálle a súa forza.