Dieta "5 kg por 5 días": unha excelente opción, adecuada para as mulleres que queren perder peso rapidamente, por exemplo, unha viaxe ao mar. Durante este tempo, vai mellorar o seu corpo, mellorar a saúde e desfacerse do exceso de graxa. Moitos non se atreven a esta forma de perder peso, porque creen que a lira perdida volverá rápidamente, pero se o intenta, todo virá. Pode perder peso rapidamente en 5 kg, aquí hai un menú aproximado de tal dieta.
A dieta de cinco días
Día número 1 . O primeiro paso é limpar o corpo, xa que ao longo dos anos acumula unha gran cantidade de toxinas e toxinas. Neste día pode perder ata 2 kg de peso. Debe beber preto de 1,5 litros de auga purificada e non carbonatada. Coma mazás , só caseras, para que estea seguro da súa calidade. A condición principal: comer carbón activado no cálculo de 2 comprimidos cada 2 horas. A combinación de pectina, que está en mazás e carbón activado, axudará a eliminar todas as substancias nocivas e mellorar o equilibrio hídrico de todo o organismo e, o máis importante, iniciar unha dieta así axudará a perder peso, en xeral, a 5 kg.
Día número 2 . Agora tes que restablecer o funcionamento normal do tracto gastrointestinal. Con esta tarefa, os produtos lácteos serán mellor administrados. O segundo día da dieta axudará a desfacerse de 1,5 kg de exceso de peso. Para todo o día necesitas comer 600 g de queixo cottage con baixo contido de graxa e 1 litro de kefir. Tamén é necesario beber moita auga neste día.
Día número 3 . Debe restaurar a enerxía, que se gastou nos primeiros días da perda de peso. Os produtos que se permiten comer deben ter glucosa na súa composición. Pode ser mel, pasas ou outros froitos secos. Podes comer só así ou cociñar unha compota, só sen azucre. A cantidade permitida de mel é 2 culleres de sopa. culleres e pasas - 300 g. Tamén é desexable beber moita auga. Durante todo o día pode desfacerse de 2 kg. Aínda hai 2 días de 5 kg de dieta durante 5 días.
Día número 4 . Non debemos esquecernos do tecido muscular, que necesita soporte. Para este día pode perder ata 1,5 kg de exceso de peso. Para manter o funcionamento normal de todos os procesos metabólicos do corpo e do corpo en xeral, cómpre comer alimentos proteicos. Durante un día está permitido - 0,5 kg de filete de pollo, que debe ser cocido ou cocido ao vapor. Ademais, pode comer verdes e non se esqueza de beber auga purificada non carbonatada.
Día número 5 . O último día da dieta é de 5 días menos 5 kg. Nesta fase, eliminas todas as graxas acumuladas no teu corpo. Para este día pode perder 2,5 kg de peso. Os alimentos que comerás neste día deberían estar sen graxa, pero con moitas fibras vexetais. Comer verduras frescas, froitas e avea en calquera cantidade e, por suposto, beber auga.
Hai outra variante da dieta de 5 kg durante 5 días, na que os días distribúense do seguinte xeito:
- O día da carne serve como un mecanismo chamado que desencadea o proceso de perder peso;
- un día vexetal axuda a desfacerse de todas as células en exceso de graxa do corpo;
- O día da froita mellora, tonifica o corpo e axuda a queimar calorías excesivas;
- O día do cereal axuda a saturar o corpo cos ácidos necesarios de orixe vexetal;
- O día de mollado de auga axuda a consolidar o resultado e se librar dos restantes quilos extras.
Pode escoller unha variante dunha dieta que sexa máis parecida, pero se ten mala autoestima, entón detén e escolle outra forma de perder peso. Ademais, se tes unha enfermidade na que non podes tanta fame, é mellor non recorrer a este método de perder peso.