Coñecido non só no territorio de Rusia o reality show "Dom-2" está en pantallas de TV por moitos anos. Durante este tempo, contou cunha gran cantidade de xente, e algúns deles chegaron ata o edificio da televisión ata varias veces. Un destes participantes é Marina Afrikantova . A chegada da loura efectiva provocou un movemento entre o público, xa que viron a unha fermosa e delgada rapaza que parecía unha boneca Barbie. A partir deste momento Internet estoupou coas peticións, e un gran número de espectadores interesáronse no feito de que Marina Afrikantova perdeu peso, e exactamente como conseguiu lograr resultados. Esa emoción obrigou á moza a revelar os seus segredos e dar recomendaciones a outros como repetir a súa fazaña.
¿Como baixou de peso a Mariña Afrikantova?
Cales son as únicas opcións que os fanáticos do proxecto non ofrecían para explicar a transformación máxica da moza. Alguén insistiu en que simplemente executase a operación, outros informan que isto é todo o té verde e as bagas de goji, que son ampliamente anunciadas en internet. Nas redes sociais, incluso podes ver mensaxes onde a muller africana supostamente delgada anuncia un cóctel que a axudou a desfacerse do exceso de peso. De feito, todo é sinxelo e trivial: Marina logrou perder peso debido a cambios deportivos e alimentarios.
Nunha das súas entrevistas, Marina Afrikantova contou como realmente perdeu peso. A rapaza dixo que non utilizaba ningún medio novo, pero simplemente entrou no deporte e seguiu unha dieta baixa en calorías. A rubia estaba correndo polo menos 20 minutos por día. e foi ao salón, onde realizou un conxunto tradicional de exercicios para todos os grupos musculares.
Entendendo como Marina Afrikantova perdeu peso, debe prestar especial atención ás dietas, xa que a moza intentou máis dun método de nutrición. Veamos os principios dalgunhas dietas que usou o participante de "Doma-2":
- Dieta de Hollywood . Dura 14 días, durante os cales non se pode almorzar. Se sofres de fame severa, podes beber té e comer metade de grapefruit. Do menú, os produtos que conteñen almidón, azucre e bebidas alcohólicas están completamente excluídos. A cociña pode ser vaporizada ou cocida. Outra prohibición importante é sal.
- Dieta de col . Dura 10 días. Dende a dieta hai que excluír doces, harinas, bebidas carbonatadas e patacas. A col pode consumirse en diferentes variedades e mesmo en sal e chucrut. Para o almorzo só se permite o té ou o café. O menú do xantar é: ensalada de verduras e carne de vapor. Para a cea, chourizo, ovo e froita están permitidos. Á noite, se sente fame, pode beber unha culler de sopa. kefir.
- A dieta xaponesa . Este método calcúlase durante 2 semanas. Para este período debes abandonar por completo o uso de sal. A lista de alimentos prohibidos inclúe bebidas carbonatadas e alcohólicas, así como doce e fariña. O menú está baseado en peixes, mariscos, ovos e carne.
- A dieta brasileira .
A dieta dura exactamente 14 días. Neste momento, o menú debe estar baseado en alimentos que teñan moita proteína e vexetais. Da dieta débense excluír do doce, a fariña eo alcohol. - Dieta de alforfre . Esta dieta non debe durar máis de 10 días. Durante o día pódese comer só mingau, cociñado no auga sen a adición de sal e especias. Permítese lavar a mingau con kefir de baixo contido de graxa, pero non máis de 1 litro por día.
Despois de que a nena logrou desfacerse de centímetros adicionais, ela cambiou a nutrición adecuada e observa o contido calórico da súa dieta, o que lle permite manter-se en forma. E, finalmente, o tema máis importante - cantos kgs Afrikantova perdeu peso. Segundo a loura durante uns meses, puido perder uns 10 kg.