O obxectivo de moitas mulleres é achegar a súa figura aos parámetros ideais no menor tempo posible. É por iso que o tema, que concierne a como pode perder peso nunha semana de 5 kg, é tan popular. Inmediatamente vale a pena dicir que esta non é unha tarefa sinxela, porque a figura é o suficientemente grande, eo período é mínimo.
Como perder 5 kg por semana?
Para obter resultados, pode seguir varios camiños. Moitos prefiren a fame, pero isto é perigoso, xa que abandonar os alimentos pode causar o desenvolvemento de moitos problemas de saúde. Ademais, se no inicio o peso desapareza, entón o metabolismo vai diminuír e o proceso deterase. Para iso, cando volves á dieta normal, na maioría dos casos o peso comeza a crecer de novo. É por iso que o xaxún non se recomenda para a perda de peso.
Tamén hai persoas que, a fin de perder peso nunha semana por 5 kilogramos, escolle unha dieta baseada no uso dun produto. As dietas mono son diferentes, pero as máis populares son o trigo sarraceno eo kefir. Cómpre lembrar que ao usar un produto por moito tempo, o corpo recibe menos das substancias necesarias, o que tamén ten un impacto negativo sobre a saúde.
Existen diferentes opcións para unha dieta semanal para a perda de peso de 5 kg. Suxerimos que pare cunha dieta de sopa , que ten varias vantaxes. En primeiro lugar, non ten fame e, en segundo lugar, contribúe a unha boa limpeza corporal. Todos os días, a sopa está permitida en cantidades ilimitadas e é mellor darlle preferencia
- día número 1 - froita, pero non doce;
- Día n. ° 2: verduras, pero non amargas;
- día # 3 - froitas e verduras;
- Día 4: bananas e leite baixo en graxa, pero a sopa neste día está prohibida;
- día número 5 - 20 gramos de queixo cottage con pouca graxa e 7 tomates;
- día n. ° 6 - 20 g de queixo e verduras de baixo contido de graxa;
- día número 7 - arroz integral, verduras e zumes naturais.