A efectividade de tales dietas a curto prazo demostrouse repetidamente. Basta con rexeitarse unha vez por semana para levar comida excesivamente pesada, substituíndoa por unha pequena cantidade de chocolate e logrará resultados notables. Preste atención ao feito de que o valor enerxético do chocolate durante todo o día non debe superar os 700-800 quilocalorías ao día.
Un día de xexún no chocolate ten un efecto beneficioso sobre o metabolismo, acelerándoo. Tamén limpa o tracto dixestivo e elimina o exceso de líquido do corpo. Pero un dos principais argumentos que fixo o día de chocolate de descarga tan popular era que un día pode perder ata un ano e medio de peso. Ademais, esta delicadeza ten bo gusto e un cheiro agradable, o que significa que non se esgotará.
Moita xente quere o día do chocolate. Pode parecer que unha mini-dieta non permitirá que se libra do exceso de quilogramos, pero non é así, o principal é usar o chocolate amargo, en vez das súas contrapartes leiteiras.
Descarga de día en chocolate amargo
Un dos principais criterios é a elección. Debes mercar un produto que non conteña aditivos e recheos. O contido de cacao en tal tella debe ser polo menos do 80%. Para un día de xaxún, debes usar só chocolate negro amargo.
Un día de xaxún sobre chocolate e café tamén é relevante. Neste momento, debes tomar a mesma cantidade de golosinas que cunha dieta de chocolate - 150 g dividida en 5 recepcións, pero en pausas podes consumir café sen azucre. Non se recomenda tomar café e chocolate xuntos, especialmente para persoas con hipertensión , xa que ambos produtos aumentan a presión arterial.