Toda moza quere ter unha fermosa figura, sobre a cal todo tipo de cousas senta perfectamente. Non obstante, non todos están listos para morrer de fame por iso. Non obstante, isto non é necesario: hai unha dieta eficaz con sopa de cebola, grazas á que pode comer bastante e, á vez, perder peso rapidamente. A sopa de cebola francesa para a perda de peso funciona co principio do contido calórico negativo: consiste só en verduras lixeiras e non unha pinga de graxa, o que fai que a sopa conteña menos calorías que o que o corpo necesita para digerir. Esta é unha técnica única, grazas á cal pode perder peso sen problemas en sete días por ata cinco quilogramos.
Sopa de cebola: unha receita para unha dieta
Non te preocupes, non necesitas unha sopa tan rara, poderás obter todo o que necesitas no mercado máis próximo. Así que, nun prato de 3-4 litros necesitaremos:
- unha pequena cabeza de col;
- 6 lámpadas de tamaño medio;
- 2-4 tomates - segundo o teu gusto;
- 2 pementos búlgaros;
- monte medio de verduras de apio.
A sopa de cebola para a perda de peso é tan sinxela que, mesmo se antes só podía fritir unha tortilla, aínda pode facer fronte á súa preparación.
Todos os produtos cortados en anacos (esta é a forma máis sinxela de facer felices propietarios dun procesador de alimentos), poñelos nunha cacerolita, vértese auga fría e limpa case á parte superior da pota. Poñer ao hervor, remover, deixe cociña durante 10 minutos máis, baixando o lume e despois ferva a lume baixo a tapa ata que se ablanden todas as verduras. Ao final da cocción, coloque a sal, a pementa e outras especias na tixola na tixola. A túa sopa está lista! Está perfectamente almacenado na heladera por varios días, e se se vierte en recipientes e conxelado, poderá utilizarse durante outros 2-3 meses.
Dieta para a perda de peso na sopa de cebola
A dieta con sopa de cebola é moi sinxela. Necesitas comer 3-5 veces ao día, aproximadamente en intervalos iguais. Tres veces ao día (almorzo, xantar, cea) deberíanse comer estrictamente nun prato de sopa, pero para un segundo almorzo e un lanche pódese engadir produtos que se permiten ese día. Así, produtos adicionais para a sopa para todos os días:
- 1 día. Todas as froitas excepto bananas e uvas;
- 2 días. Hortalizas en calquera forma, excepto fritas e enlatadas. Sen patacas, por suposto;
- 3 días. As verduras e as froitas están permitidas, agás as prohibidas anteriormente;
- 4 días. As mesmas verduras, froitas e un pouco máis do 1,5% de leite están permitidas;
- 5 días. Permite unha carne ou polo e verduras cocidos;
- 6 días. As verduras de follas verdes e vexetais están permitidas: col chinesa, leituga de follas, sorrel e outros;
- 7 días. É permitido o arroz e as verduras. Pero non deben ser abusados.
É dicir, ademais dos seus tres pratos de sopa por día para todos os días da semana, tes outra opción que lle permite variar o menú. Ideal para aqueles que non toleran o mesmo tipo de alimento.
Non esqueza que a sopa de cebola axudarache a perder peso só no caso,
A sopa de cebola asume unha dieta estrita, sen ningunha modificación. Ademais, para mellorar o efecto, non se esqueza de beber 2 litros de auga por día - paga a pena facer sempre, e non só durante unha dieta, eo efecto diso está claramente crecente.