¿É posible bombear a prensa durante o embarazo?

O novo status da futura nai obriga a unha muller a reconsiderar o seu modo de vida e hábitos. Isto tamén se aplica ás actividades físicas. Máis frecuentemente cunha pregunta, se se pode facer unha prensa durante o embarazo, a moza, acostumada a soportar a figura na forma excelente dirixida ao xinecoloxía. Intentamos ampliar este tema de interese para moitos.

¿É posible bombear a prensa durante a planificación e no inicio do embarazo?

Para facilitar o parto e o proceso de levar un bebé, fortes músculos abdominais axudarán, as mulleres saben diso, que se achegan á planificación con toda a responsabilidade. Por suposto, as mulleres activas involucradas no deporte moito antes de que a cuestión do nacemento dun neno na axenda non se preocupe. Probablemente estas persoas o médico recomendará un tempo para reducir a carga. En canto ás mulleres despreparadas, comezar a formación durante a planificación non ten sentido, xa que difícilmente será posible fortalecer os músculos nun período tan curto e que o probable exceso de enerxía do organismo non pode afectar a capacidade de concibir de maneira óptima. Con todo, cun gran desexo de comezar a formación, pode, pero a carga debe ser seleccionada individualmente polo adestrador, quen debe ser consciente da planificación do embarazo.

Outra cuestión, se se pode facer unha prensa durante o embarazo en termos tempranos. Aquí os médicos son máis categóricos. Incluso para os atletas ávidos e os amantes da aptitude, recomendan non realizar exercicios na prensa (especialmente a parte inferior da posición de mentira). Xa que nos primeiros meses despois da concepción, o feto é bastante vulnerable e, á menor intensidade, a ameaza de aborto aumenta ás veces. Por suposto, se non pode renunciar completamente ao adestramento, cómpre reducir a carga o máximo posible, cambiar o conxunto de exercicios tendo en conta a nova situación e sempre consultar ao seu médico sobre isto. Está estrictamente prohibido bombear a prensa durante o embarazo ás mulleres sen preparación, así como a aquelas que teñen unha ameaza diagnosticada de interrupción, hai dores, manchas e malestar xeral.

¿É posible bombear a prensa tarde?

Co aumento do período de gestación, xa se trata do cuarto mes en que se permiten exercicios físicos lixeiros na prensa. Pero só despois do permiso do médico e baixo a supervisión dun adestrador experimentado. En caso de que se produza a menor indisposición, o ritmo cardíaco rápido, dor de cabeza, falta de aire, dor, a actividade debe ser interrompida.

En conclusión, é importante notar que é mellor reemplazar a actividade física con paseos pediátricos, ioga e ximnasia para mulleres embarazadas , xa que os exercicios físicos na prensa poden ter consecuencias negativas para as mulleres que non participaron no deporte antes do embarazo, tanto en períodos tempranos como posteriores.