Dieta de sandía durante 3 días

A finais de agosto, é hora de sandía. Na maior baga contén moitas substancias útiles que contribúen á perda de peso . Ademais, ten un efecto diurético e axuda a limpar o corpo de exceso de líquido, así como toxinas. Hai varios métodos de perder peso con sandía, suxerimos que quede a opción máis segura, segundo os dietistas.

Recoméndase realizar un pequeno experimento con antelación para comprender se esa dieta é adecuada ou non. En calquera día rexeitar a comida habitual e comer uns 2 kg de sandía e 200 g de pan de centeo. Se se sente ben pola noite, entón podes continuar a perder peso.

Pros e contras da dieta da sandía

Para usar este método de perder peso recoméndase antes dun evento responsable, cando necesite perder rapidamente un par de quilogramos. Porque ao regresar a unha dieta normal, o peso pode recuperarse rápidamente. Os nutricionistas cren que unha dieta de tres días é a máis segura para o corpo. Ademais, un plus importante é limpar o corpo de toxinas acumuladas. A dieta de sandía durante 3 días promueve a renovación de sangue, a limpeza dos conductos biliares e tamén afecta favorablemente a actividade do sistema nervioso.

Hai esa dieta e desvantaxes, por exemplo, un menú moi escaso, pero se queres perder peso podes sufrir. Non se pode usar esta técnica para persoas con diabetes, con cálculos renales e uréteres obstruídos.

Como sentarse nunha dieta de sandía?

Usar esta dieta é moi sinxela, porque a dieta consiste exclusivamente en froitas maduras. Se sofre de fame grave, pode comer unha pequena porción de pan de centeo. Na dieta da sandía durante 3 días hai restricións no a cantidade de bagas consumidas e todo depende do valor que mostran as escalas. O cálculo é bastante sinxelo, polo tanto, por cada 10 kg do seu propio peso, é necesario 1 kg de sandía. Por exemplo, se o peso é de 84 kg, podes comer un pouco máis de 8 kg de pulpa jugosa todos os días.

Agora sobre os máis interesantes, imos entender, cantos quilos pode perder peso nunha dieta de sandía. As persoas que xa usaron este método de perder peso e os dietistas din que en só 3 días pode perder ata 3 libras máis, pero recorda que todo depende do peso inicial dunha persoa.

Ao peso rápidamente non regresou, recoméndase deixar a dieta paulatinamente, e tamén é necesario elaborar correctamente a súa dieta e dar preferencia ao alimento correcto.