A maioría das mulleres non teñen o humor psicolóxico para perder peso. Debido a iso, soñan durante anos en perder peso, no canto de baixar aos negocios e xa en poucos meses lograr resultados brillantes. Considere como pode resolver este problema.
Como axustar o corpo para perder peso?
- A actitude correcta para perder peso empeza co feito de que está tomando a decisión definitiva e irrevocable de perder peso. Despreza e mire a túa reflexión, teña horror ao que fixeches coa túa figura, dígame: "Isto non pode continuar".
- Decide cal é o peso que necesitas. Calcula, por que tempo pode logralo (a taxa normal de perda de peso é de 4-5 kg por mes). Por exemplo, pesa 65 kg e queres pesar 50, entón debes perder 15 kg e levar 3-4 meses.
- Teña en conta que se non comeza a actuar agora, será aínda máis difícil porque o corpo reconstruirá o metabolismo cun novo peso e levará moito tempo iniciar o mecanismo e perder os primeiros quilogramos.
- Comprende que o clima de cura para perder peso son os teus pensamentos e nada máis. Se non se toma a man e continúa a comer todo, seguirá cheo. E iso a pesar do feito de que pode simplemente controlar-se e facer fermosa!
- Seguro que o teu peso extra deulle algúns inconvenientes.
Lembre-se de todos estes eventos desagradables e decida que isto non lle sucederá de novo. - Anota todas as túas decisións e lévalas a todas partes contigo. Véntaa antes de comer - isto permítelle non sucumbir ás tentacións.
- A comida non é o principal pracer da vida. Rexeita viandas e terás un pracer tan constante, xa que a conciencia de ti mesmo é esvelto e atractivo.
Ningunha persoa, excepto ti, pode tomar esta decisión para ti. Sexa firme e consistente. Se decides, vai ao camiño elixido ata o final. É doado, é doado, moita xente xa o fixo. ¡Perder peso e ti!