A dieta mexicana é un xeito moi sinxelo e accesible en tan só 4 días para desfacerse duns poucos quilos. O segredo desta dieta é simple: todos os días dunha dieta terás que comer un conxunto limitado de alimentos en cantidades moi pequenas. Especialmente difícil son os primeiros 2 días da dieta mexicana.
Como xa se mencionou anteriormente, a dieta mexicana está deseñada durante 4 días, pero durante estes días ten unha oportunidade de aclarar 2-3 quilogramos. Verdade, a dieta é bastante escasa: ovos, laranxas, ameixas, verduras, café. É por iso que os nutricionistas recomendan repetir a dieta máis dunha vez ao mes.
Menú da dieta mexicana
A mañá do primeiro día da dieta debe comezar cun ovo e media laranxa ou grapefruit. Para beber o almorzo pode ter café negro sen azucre. Para xantar, come 7 ameixas. A cea, como o almorzo, consiste nun ovo e medio de laranxa e toranja.
O segundo día da dieta mexicana comeza cunha cunca de café negro sen azucre e algunhas rodajas de queixo baixo contido en graxa. Para comer, podes comer 2 ovos e grapefruit. A cea consiste nun vaso de iogur desnatado e calquera froita, excepto a banana.
Unha cunca de forte té negro é o que se pode esperar do almorzo o terceiro día da dieta mexicana. A cea é un pouco máis importante: unha ensalada de verduras e algunhas rodajas de queixo. Para a cea, bebe un vaso de leite.
O cuarto día, pode mimarse con fariña de avea ou muesli con zume ou leite para o almorzo. O xantar consiste en ensalada de verduras e un ovo, e para a cea pode comer dúas laranxas ou toranja.
A pesar da gravidade da dieta mexicana, podes atopar moitas opinións entusiastas respecto diso.