Sahaja Ioga é un xeito único de meditación que harmoniza os sobres físicos, mentais e espirituais dunha persoa. Este método ten como obxectivo despertar a enerxía da vida interior - kundalini. O propio nome en tradución significa "unidade co creador".
Sahaja Ioga: un pouco de historia
A meditación Sahaja Yoga é un invento relativamente recente. En 1970, o movemento foi fundado por Nirmala Shrivastava e gañou gran popularidade e popularidade nos últimos corenta e tantos anos. Este movemento, que ademais da meditación tamén asume unha visión especial do mundo e un determinado modo de vida, agora está moi estendido e ten as súas escolas e seguidores en cen países do mundo.
Hai tamén unha organización xeral e internacional chamada Vishva Nirmala Dharma (ou, como se chama a miúdo, Sahaja Yoga International). Malia a presenza da organización principal e as oficinas rexionais, nos rexistros do fundador do movemento de Nirmala Shrivastava, destacouse especialmente que Sahaja Yoga non presume ningún membro.
Sahaja Ioga: Libros
O estudo de Sahaja Ioga non debe comezar co estudo de mantras ou intentos de meditación. O máis importante é comprender a propia esencia deste movemento, que propón mergullarse nun novo mundo de sensacións a través de profundas meditacións. Para comprender todas as sutilezas, axudarás a literatura especial:
- o libro "Sahaja Ioga";
- libro de mantras de Sahaja Ioga (hai unha versión en ruso);
- O libro de Yoga Mahajan "Ascenso";
- Umesh Ray "Medicina ilustrada";
- libro de Gregoire de Calbermattin "Coming";
- libro de Yoga Mahajan "O novo milenio cumprirá as antigas profecías".
Por suposto, esta non é unha lista completa, pero aínda esta literatura será suficiente para comprender mellor a propia esencia do Sahaja Ioga.
Sahaja Ioga: Mantra
Os mantras son palabras especiais que deben pronunciarse durante a meditación para elevar a enerxía de kundalini. A enerxía móvese ao longo da columna vertebral desde abaixo e os mantras están deseñados para eliminar a conxestión no seu camiño.
Cada mantra implica referirse ao sánscrito á Deidad, que forma parte dun único deus (porque o hinduísmo é unha relixión monoteísta). Non necesitan repetirse ao redor do reloxo; é correcto usar estas palabras especiais só durante a meditación e estrictamente se é necesario.
Sahaja Ioga: música para a meditación
Sahaja O ioga ea música están intimamente relacionados; ao fin e ao cabo, a meditación profunda require un destacamento e a melodía crea as vibracións necesarias que axudan a non adormecer e ao mesmo tempo distraer os pensamentos. É este estado límite o que lle permite meditar con éxito e obter unha relajación completa, que é case inalcanzable doutras formas.
Por suposto, o mellor xeito para tales fins é a música india clásica: é bastante melódica, pero ao mesmo tempo parece fascinante. Podes usar case calquera colección. Esa música pode incluírse non só durante a meditación, senón tamén simplemente na casa para a limpeza enerxética da sala.
Puja Sahaja Ioga
Falando sobre música, non podemos deixar de mencionar o aspecto máis importante de Sahaja Yoga, que é a principal razón para non practicar na casa, senón asistir a un centro de ioga especial. Trátase de puja, é dicir, meditación colectiva, que pode ocorrer de varias formas. Durante estes exercicios, hai sensacións extraordinariamente agradables de marea enerxética e ao mesmo tempo de relaxación, porque kundalini neste caso sobe moito máis do habitual.