A maioría das mulleres soñan con unha figura ideal, queren librarse das arrugas no abdome, do exceso de graxa nas cadeiras, pernas, etc. Como todos saben, para eliminar estes problemas cómpre comer ben e, por suposto, practicar deportes. Pero non todos son capaces de exercer todos os días, polo que unha boa opción para a perda de peso será unha dieta de limpeza, como a dieta "Chamomile".
Dieta "Camomile - 6 pétalos"
Dieta "Chamomile", cada pétalo dos cales - unha monoetese separada, que axuda a limpar o corpo, e axuda a perder ata 5 kilogramos por semana.
Entón, debuxamos nunha gran folla de papel unha flor con seis pétalos, cada un deles indicará un día da dieta:
- Dieta de peixes . Recomendado para o seu uso son os peixes con baixo contido de graxa, por exemplo, bacallau ou pollock, cocidos de forma diferente á fritura. Será moi útil o caldo de peixe, aderezado con herbas frescas.
- Dieta vexetal . Neste día, pode comer unha variedade de verduras na súa forma bruta, cocida ou cocida. Bebe durante todo o día que poida facer algún zume de verduras, especialmente útil será o zume de zanahoria. O requisito principal é un mínimo de sal!
- Dieta de pollo . A dieta inclúe filete de pollo, pero non máis que unha libra. Podes asar a carne no forno, botar ou simplemente ferver. A mellor opción é un caldo de pollo lixeiro con herbas.
- Dieta de cereais . Neste día, o menú da dieta "Chamomile" inclúe unha mingau. Preferir mellor que a fariña de avea ou trigo mouro. Pode comer un prato con pan de grans, pero en pequenas cantidades e preferentemente beber auga ou kvass.
- Dieta de queixo cottage . A ración diaria é un medio quilo de queixo cottage con pouco contido de graxa sen azucre ou unha cacerola de cuajada. Este produto é moi importante para o corpo, axuda a cubrir as reservas minerais básicas.
- Dieta de froitas . Podes comer case calquera froita , a opción ideal será mazás, e de uvas e bananas é mellor rexeitar. estas froitas son moi altas en calorías. Beber durante o día deben ser zumes espremidos.