Temperamento dos nenos no verán

O verán é o momento máis adecuado para templar o corpo dun neno. Non obstante, para que os seus esforzos non sexan en balde eo fillo non se atopa na cama cun arrefriado, debería coñecer algunhas regras e posibles formas de templar os nenos durante o verán.

Regras de templado para nenos:

• empezar a endurecerse o máis rápido posible (os procedementos de saúde poden realizarse entre 6 e 7 días de vida do neno por acordo co pediatra);
• Os procedementos de endurecemento deben realizarse sistematicamente;
• aumentar gradualmente o tempo do procedemento, a partir de poucos minutos;
• asegúrese de que o neno non se conxele con auga fría ou, pola contra, non se sobrecalienta ao sol;
• Os procedementos xerais para temperar os nenos no verán deben combinarse con exercicios físicos e masaxes;
• elixir correctamente a roupa e os zapatos do neno: deben coincidir coa temperatura do aire e tamén estar feitos de tecidos e materiais naturais;
• o mellor é realizar procedementos de endurecemento en forma de xogo e entretemento.

Como templar un neno no verán?

Os principais factores de endurecemento son naturais e de fácil acceso: o aire, a auga eo sol.

O principio de temperar os nenos con aire baséase no efecto das gotas de aire suave sobre a pel do bebé. Para iso, é suficiente para que o neno pase o maior tempo posible ao aire libre. Os paseos de verán deben ser polo menos de 3 a 4 horas pola mañá e á noite, evitando o sol quente durante as horas de xantar. Ademais, o cuarto dos nenos debe ser ventilado regularmente cando non haxa neno.

A forma máis eficaz de fortalecer a inmunidade dos nenos preescolares é o endurecemento con auga fría. Comezar a nadar nos corpos de auga naturais ao neno en clima tranquilo sen vento, a unha temperatura do aire non inferior a + 25 ° e auga + 23 °. Ademais, os primeiros procedementos de auga non deben ser longos, non máis de 3-5 minutos, cada vez aumentando lixeiramente o tempo no auga. Os procedementos de endurecemento da auga tamén se poden levar a cabo na casa, lavando, frotar ou colgar o neno con auga. Inicialmente, a temperatura da auga debe ser + 28 ° C, entón debe ser levada gradualmente a +22 ° C, reducindo cada 2-3 días por 1 grado.

Un excelente efecto sanitario é provisto por nenos temperados co sol. O sol da mañá fortalece a inmunidade dos nenos e tamén satura o corpo do neno con vitamina D tan esencial . O máis importante - non se esqueza de poñer un panama nun neno ou asegurarse de que a súa cabeza estea á sombra.