O limón é un froito cun alto contido de acidez, que regularmente convértese nun participante en varias dietas. É acreditado con moitas propiedades positivas, como aumentar a produción de zume gástrico, eliminar toxinas, proporcionar unha sensación de saciedade, queima de graxa. Os que queren perder peso rapidamente axudarán á dieta do limón.
Dieta de limón para a perda de peso
No corazón da maioría das dietas está o rexeitamento de produtos nocivos, a transición cara a unha nova dieta e actividade física activa. Unha dieta con limón para a perda de peso é coñecida polo feito de que non require restricións especiais para comer e xogar deportes. Rexeitar só o alcohol eo tabaquismo. O resto do traballo será feito polo froito. Xunto coa auga, normaliza o metabolismo, separa as graxas e elimina as substancias nocivas do corpo. Beba un vaso da bebida preferiblemente pola mañá e nun pouco, pero asegúrese de comer. Comer - en media hora.
Dieta con limón
Hai varias opcións para este sistema. O primeiro está deseñado durante dúas semanas, durante o cal a auga limpa está borracha coa perda de peso antes de durmir, cun estómago baleiro e durante o día. A cantidade da bebida aumenta. No primeiro día, un vaso de cítricos e auga está borracho (preferiblemente a través dun tubo), no segundo - dúas copas, no terceiro - tres, do cuarto ao sexto - seis, do sétimo ao día 14 a cantidade diminúe en orde inversa. A dieta pode permanecer inalterada, pero para lograr un maior efecto, é desexable cambiar a alimentos con baixo contido de calorías.
Outra opción é unha dieta estricta de limón de 5 kg por 2 días. O primeiro día pódese beber auga só con cítricos (un litro e medio de limón extráese nun litro de líquido, a concentración pódese reducir se o desexa). Se o fame é insoportable, permíteselle comer unha mazá, pomelo ou pera. O segundo día, o mesmo zume de limón está borracho, pero para o almorzo pódese permitir 150-220 g de avea cocida con auga, sen azucre, coa adición de zume de limón.
Dieta sobre auga con limón
Normalizar o metabolismo, aliviar o corpo de toxinas e graxas axuda a dieta de limón para a perda de peso, a receita inclúe só dous produtos activos, igualmente beneficiosos para o corpo. A auga e os cítricos intensifican as accións do outro: queiman os carbohidratos, aceleran o proceso de dixestión e purifican os intestinos. Ademais de auga con limón, o menú de dieta (tanto de 2 días como de 14 días) pode incluír a zarzamora ea polpa de froitas.
Dieta de limón kefir
A dieta de limón axuda nun pouco de tempo para desfacerse dun par de libras adicionais. E aínda a alguén pode parecer demasiado estrito. A continuación, a dieta pode ser variada cunha bebida de leite azedo. A dieta con limón e kefir está deseñada durante 2 días. Cada menú consta de dúas froitas completas (deben ser comidas con pel) e ata 1,5 litros de kefir (baixo contido de graxa). Pode poñer salvado nel. Na primeira metade do día, recoméndase comer un limón e beber un vaso de "leite azedo" en dous conxuntos. O resto para beber durante o día, dividíndoo en 4 porcións pequenas.
Dieta con xenxibre e limón
A esencia das dietas expresas redúcese ao consumo de produtos especiais de queima de graxa, preferentemente en simbiose. Pero hai unha dieta moito máis duradeira sobre o xenxibre e o limón, que só inclúe unha mestura destes ingredientes. Unha culler de té de raíz rallada de xenxibre mestúrase con cinco pingas de limón. A misa é levada pouco antes das comidas, sen nada mesturado e non lavado con auga. Normalmente, durante un mes, leva ata 1,5 kg de peso. A dieta non se pode cambiar en absoluto, hai algo que adoitaba ser.
Dieta de limón: contraindicacións
Unha dieta de limón estrita e extrema dá resultados rápidos e marcados, pero debe tratarse con moito coidado, xa que o ácido pode exacerbar enfermidades crónicas (úlcera estomacal, pancreatite, enterocolite) e alerxias, especialmente cítricos. Non se adapta ás persoas con alta acidez do estómago. É importante recordar que o ácido destrúe o esmalte dos dentes e, despois de cada bebida, recoméndase aclarar a boca con auga.
O uso dunha dieta baseada neste froito agrio ten sido probado. Pero tendo sentido o efecto positivo da auga do limón, non se deixes levar e faino o teu compañeiro constante. O abuso de bebidas con alto contido de ácido é perigoso para a saúde. E se por algunha razón a dieta non encaixa, pode limitarse a unha opción escasa. A graxa queima contribuirá á auga do limón para a perda de peso antes de durmir ou xantar. Axiña que se sente malestar, náuseas e dor no estómago, o uso debe ser detido.
A dieta con limón para unha perda de peso intensiva dá bos resultados, e o máis importante: en realidade pode perder peso en só un par de días. Pero despois de que o curso pase, o peso desexado é alcanzado e o corpo entrou en forma, non pare. Despois dunha dieta de limón, recoméndase adherirse á nutrición adecuada , reducir a cantidade de hidratos de carbono e poñer énfasis nos alimentos proteicos.