Se unha muller quere reducir a dor durante o parto, debería aprender a respirar correctamente. Esta capacidade non permitirá o uso de anestésicos, o que pode ter un impacto negativo sobre o neno.
Preparación para o parto: respiración
O coñecemento de como respirar en diferentes fases do traballo facilitará o paso do traballo á propia muller. Por exemplo, na fase inicial recoméndase usar respiración profunda. Permite á muller relaxarse. E a necesidade de realizar inspiracións e exhalacións con contar constante distraerá de pensamentos ansiosos e sensacións desagradables.
Realizar respiración profunda, inhalar a través do nariz. Debe ser longo e tranquilo. Debería haber un sentido de recheo gradual de todo o volume do pulmón co aire. Exhalar exhalar sen o menor esforzo, lentamente, pola boca. No proceso de respiración participan os músculos do tórax e abdominal. Por certo, o traballo dos músculos abdominales provocará un pequeno cambio de presión na cavidade abdominal, o que estimula unha vez máis as contracciones do útero.
A respiración profunda satura o sangue con osíxeno. Este feito afectará favorablemente tanto o parto como o bebé. Na seguinte etapa, cando as contracciones comezan a adquirir dor, a respiración debería facerse superficial, creando o efecto de anestesia natural. No intervalo entre as contraccións móstrase a respiración medida, restaurando a forza da muller no traballo.
Cando chega o momento crítico, o neno descende pola canle de parto, a respiración competente durante o parto permitirá que a muller se comporta correctamente e non permita intentos antes do tempo necesario. Pero ao redor do 70% da eficacia dos intentos, só depende de como hábilmente unha muller enche os pulmóns co aire e o momento en que se libera dos pulmóns.
Leccións de respiración durante o parto
Existen varias técnicas de respiración durante o parto.
- Unha vela é unha respiración bastante frecuente e pouco profunda. A inhalación debe realizarse a través do nariz e a exhalación pola boca. A respiración correcta durante o parto aparece coma se estragas unha vela situada diante dos teus beizos. As exhalacións e as exhalacións continúan ao longo da loita. Aproximadamente 20 segundos despois de realizar este tipo de respiración, unha muller sentirá un lixeiro mareo. Isto é debido a unha liberación significativa de endorfinas, que reducen a síndrome da dor.
- Unha gran vela é outra opción, como se debe respirar durante o parto. A técnica de execución é o mesmo que no método anterior, só a respiración ten un gran esforzo. A exhalación realízase a través dunha boca practicamente comprimida e inhalada, coma se intentase "respirar" o nariz cando estaba recheo. Esta técnica de respiración emprégase ao nacer, se as "velas" para reducir a dor non son suficientes.
- Locomotora: realice durante a apertura do cérvix. As contraccións son moi intensas neste momento, teñen unha periodicidade duns 60 segundos.
A duración das contraccións é entre 40 segundos e ata un minuto. Neste caso, a respiración correcta durante o parto axuda á loita a "respirar". A técnica consiste en "Candle" e "Big Candle". Ao comezo da loita, emprégase o primeiro tipo de respiración. A medida que a pelexa se intensifica, a respiración dunha muller que dá a luz aumenta. Cando a loita comeza a diminuír, o alento descende. - Ao final da loita, usando a respiración correcta durante o parto de calquera tipo, necesitas respirar profundamente a través do teu nariz e tamén respirar profundamente pola túa boca. Este exercicio permítelle descansar e descansar un tempo antes da próxima loita.