Especialmente fortes as mozas están preocupadas polo cambio no estado da pel no abdome. Moitas veces neste lugar hai unha capa grasa, e a propia pel se fai moito menos elástica e elástica e comeza a se pegar feo. Para desfacerse deste problema pode ser bastante difícil, pero aínda existen métodos moi eficaces.
Como restaurar a elasticidade da pel do abdomen despois do parto?
Para facer a pel do abdome despois do parto elástico, debes realizar exercicios como:
- Coloque sobre calquera superficie dura e dobre as pernas dos xeonllos e conecte as mans ao "bloqueo" e manteña detrás da súa cabeza. Chegue ao cóbado dereito ao xeonllo esquerdo e volva á posición inicial. Durante todo o exercicio, as costas deben permanecer necesariamente estacionarias. Despois diso, faga o elemento na dirección oposta e repita 20 veces máis en cada perna.
- Quédese na mesma posición e pídalle ao compañeiro que manteña os pés aínda. Levante e baixar lentamente o torso, intentando non esaxerar. Executa o elemento 30-35 veces.
- Levante-se en liña recta e os ombreiros dos pés. Lentamente, dobreche, mantendo as costas rectas ata tocar os dous pés cun dos pés. Inclinación ao revés. Fai polo menos 20 repeticións á esquerda e á dereita.
Ademais, apriete a pel no estómago
Debe entenderse que todas as suxestións anteriores sobre como restaurar a elasticidade e a elasticidade na pel do abdomen despois do parto son axeitadas só para aquelas mulleres que xa se recuperaron e poden expoñer o seu corpo a un estrés físico significativo . No inicio do período posparto, que normalmente dura aproximadamente 6-8 semanas, é suficiente só comer ben , andar todos os días co bebé na rúa e dar a miga o máximo de tempo.