A globalización do problema do exceso de peso obriga aos dietistas, científicos e outras figuras a buscar novas formas de perder peso. As novidades nesta área inclúen cogomelos shiitake , cuxo beneficio foi sentido por residentes de China e Xapón. Alí son considerados o "elixir" da vida.
Beneficios e prexuízos dos cogomelos Shiitake
Unha rica composición de minerais, vitaminas e aminoácidos proporciona unha serie de propiedades:
- Os cogomelos son alimentos con baixo contido de calorías, polo que poden incluírse de forma segura nun menú de diferentes dietas.
- Mellora o sistema nervioso, que á súa vez axuda a transferir mellor o estado estresante durante o período de perda de peso.
- O nivel de colesterol no sangue diminúe.
- A velocidade do curso dos procesos metabólicos aumenta.
- Aumenta a produción de enzimas hepáticas que descompoñen proteínas e graxas.
- Ten un efecto colerético, que axuda a eliminar toxinas e produtos de descomposición do corpo.
O uso de shiitake para a perda de peso só se pode obter se a dieta e o exercicio axeitados. Neste caso, a perda de libras extras débese á normalización do metabolismo, a mellora do sistema dixestivo, así como a redución da inxestión de calorías. Adelgazamiento con shiitake está deseñado por un longo período, o que reduce o risco de devolver libras perdidas. Podes usar cogomelos, como en forma fresca e en seco e en po. Aínda sobre a base deste produto, as bebidas están preparadas para a perda de peso .
Hai que ter en conta que o shiitake non só pode beneficiarse, senón tamén prexudicar o corpo. Tamén é necesario controlar a cantidade consumida: así, o shiitake seco por día pódese consumir non máis de 18 gramos e frescas uns 200 g. Estes hongos poden causar reaccións alérxicas, polo que comezar a consumilos dun importe mínimo.