O aceite de peixe foi increíblemente popular durante a Unión Soviética, cando cada neno era considerado necesario para alimentar esta sustancia milagrosa. Non obstante, agora, cando as empresas farmacolóxicas modernas o aprisionaron nunha cuncha especial e non distingue o seu cheiro e sabor específicos, a recepción do aceite de peixe xa non é tan grande. Pero el é esquecido completamente inmerecido, porque este é realmente un complexo importante para o corpo. Entón, cal é o uso do aceite de peixe?
Propiedades útiles do aceite de peixe
Se o aceite de peixe é útil, xulgue por si mesmo. É famoso non só polo alto contido de ácidos graxos poliinsaturados esenciais omega-3, senón tamén polos seus microelementos.
Que vitamina no aceite de peixe axuda a manter a beleza ea mocidade? Só dous - A e D. One fan que o seu cabelo, a pel e as uñas sexan bonitas, eo segundo - con dentes e ósos fortes. Este é realmente un complexo marabilloso non só para un organismo crecente, senón para calquera outro. O aceite de peixe para a pel envellecemento contribúe á prolongación da mocidade, para os mozos - protexe contra as bacterias e evita a aparición de acne. De feito, unha ferramenta universal!
Non obstante, este non é o obxectivo principal, perseguindo cales, os médicos prescriben o aceite de peixe: o seu uso é moito maior debido aos ácidos graxos poliinsaturados como o omega-3. Eles axudan a loitar con varias doenzas:
- nutrir o músculo cardíaco e resistir as enfermidades do sistema cardiovascular;
- reducir o risco de coágulos de sangue nos vasos sanguíneos;
- queiman graxas saturadas que entran no corpo (o que significa, sobre a cuestión de engordar a partir do aceite de peixe, unha resposta definitiva non é);
- estimular a produción de substancias que teñen un efecto antiinflamatorio: prostaglandinas;
- reducir o grao de inflamación na poliartrite e outras enfermidades.
Non obstante, isto non é todo: pola fermosa metade da humanidade, o aceite de peixe ten un agasallo especial.
Aceite de peixe para mulleres
No embarazo, as nenas (por suposto, despois de consultar a un médico) necesitan tomar aceite de peixe, xa que contén o ácido omega-3, que en combinación con omega-6, contida en varios aceites vexetais, contribúe á mellora xeral do corpo. Ademais, isto ten un efecto beneficioso sobre o desenvolvemento do cerebro e sobre a visión do bebé.
A adopción de aceite de peixe pode usarse para a beleza: ademais de mellorar a condición do cabelo, as uñas e a pel desde o interior, a cápsula pode ser esmagada e aplicada á uña ou desde as extremidades divididas do cabelo.
Agora que sabe o que necesita para o aceite de peixe, é importante aprender a aplicala correctamente.
Como tomar aceite de peixe?
Formas de como beber aceite de peixe, bastante, pero imos centrarnos no máis tradicional. Durante as comidas tres veces ao día, cómpre tomar 15 ml de aceite de peixe (o envase indicará o que se atopa nas cápsulas). O curso debe durar un mes e repetirase tres veces ao ano (preferentemente no outono, no inverno e na primavera, porque no verán o corpo ten suficientes vitaminas de verduras e froitas).
Asegúrese de tomar aceite de peixe cun estómago baleiro; isto pode levar a un estómago ou intestino molestos.
O dano do aceite de peixe
Teña coidado: este produto ten varias contraindicacións e, se ignóralas, esta medicina marabillosa non vai beneficiar o corpo, senón prexudicar. As contraindicacións inclúen:
- aumento da función tiroidea;
- aumento do contido no sangue dun elemento como o calcio;
- reaccións alérxicas;
- Pedras no tracto urinario e biliar.
Lembre que para os nenos menores de 3 anos, só se permite a subministración de aceite de peixe de acordo coa prescrición do médico e cancelar a inxestión inmediatamente se existe unha reacción adversa do corpo.