As aceitunas son unha baga popular para decorar as táboas festivas e engadir aos teus pratos favoritos, polo que moitos están interesados nas súas propiedades útiles e posibles danos.
Cal é o uso das aceitunas verdes?
Agora é bastante difícil atopar representantes desta familia en forma fresca, pero as olivas verdes enlatadas, os beneficios e os danos que moitos interesan non serán difíciles de comprar. As aceitunas son ricas en proteínas, azucres, pectina, vitaminas C, E, B, P, potasio, ferro, fósforo e moitos outros elementos útiles. Ademais, paga a pena prestar especial atención aos ácidos fenolcarbóicos, carbohidratos e triterpeno saponinas.
Co uso regular das aceitunas, o risco de enfermidades oncolóxicas e cardiovasculares, así como angina, diminúe. Isto débese ao contido destes froitos de ácidos graxos insaturados, o que axuda a reducir o colesterol nocivo no sangue, sen afectar a súa saudable variedade. Ademais, para os residentes que viven en zonas con clima húmido ou, pola contra, moi seco, as aceitunas actúan como un tipo de regulador bioquímico que axuda ao corpo a absorber sales e graxas.
Os beneficios e os danos das olivas para o noso corpo
As aceitunas son moi útiles. Eles conteñen case todas as vitaminas, que son vitais para a saúde humana. Polo tanto, é moi importante incluír este produto na dieta. Ademais, a polpa de olivas nun 80% consiste nunha única composición do aceite. Debido aos ácidos linoleico, oleico e linolénico que entran nel, é posible evitar o desenvolvemento de enfermidades cardiovasculares e aterosclerose.
O uso de aceitunas para a muller é debido ao feito de que son ricas en vitamina E , que apoian a beleza e a mocidade. As aceitunas son un excelente asistente en cuestións reprodutivas. As mulleres embarazadas son alentadas a usar estas bagas milagrosas, porque durante este período o corpo perde moitas sals de sodio e as aceitunas contribúen á restauración do equilibrio.
Ademais, os oncólogos observan os beneficios das aceitunas e do aceite de oliva para as mulleres. Despois regular
Cun consumo moderado, garantiranse as vantaxes das aceitunas, o dano só é posible coa elección de froitas químicamente procesadas. Ademais, non debe comer aceitunas en adobes, vinagre e especias para aqueles que teñen pedras no fígado e na vesícula biliar, xa que poden provocar a súa retirada xunto co aumento da secreción da bilis.