Os dietistas sempre establecen que os flocos de trigo benefician a saúde humana. A forma de preparación dos flocos de trigo é incrible sinxela: poden ser cocidos ao vapor, verter con iogur, kefir , leite. Deste xeito poderás obter comida útil, na que por variedade podes engadir outros produtos.
Os flocos de trigo están perfectamente combinados con froitas, bagas, froitos secos. Ao preparar un prato de escamas de trigo no canto de azucre, podes engadir o mel natural, que diversificará o sabor e traerá máis beneficios. Moitas persoas prefiren consumir cereais de trigo para o almorzo, porque cobra vivacidade durante todo o día. Se cociñas os cereales para os nenos, o mellor é cociñar co leite coa adición dunha pequena cantidade de azucre ou sal.
Dano e beneficio dos flocos de trigo
O beneficio dos flocos de trigo é que son ricos en amidón e outros carbohidratos. Tamén nos escamas son: gliadina, glutenina, leucosina, vitaminas, iodo, silicio, magnesio, fósforo, fibra , calcio, potasio, cromo, cobre, selenio e outras substancias.
Se adoita comer escamas de trigo, pode mellorar a inmunidade e limpar o corpo de toxinas. Debido ás valiosas substancias que conteñen escamas de trigo, é posible restablecer o sistema nervioso e circulatorio para diminuír os procesos de envellecemento e tamén para mellorar a condición do cabelo, as uñas e a pel.
O dano de flocos de trigo ocorre só se unha persoa non tolera os compoñentes dos grans de trigo. Ademais, este produto será prexudicial para as persoas con enfermidade GI.
¿Que é útil para os flocos de trigo?
Os nutricionistas están seguros de que as escamas de trigo promoven a perda de peso rápida e non danan a saúde. A composición dos flocos de trigo inclúe unha variedade de microelementos que o corpo necesita. Recoméndase cubrir os flocos de trigo con produtos lácteos fermentados, o que permitirá un mellor almacenamento de sustancias útiles e contribuír á perda intensiva de peso.
Para perder peso, os flocos de trigo úsanse de varias maneiras. É mellor consumilo dúas veces ao día, para o almorzo e o xantar e para a cea é conveniente comer algo baixo contido de calorías sen carbohidratos.