As propiedades benéficas dun vexetal como o nabo foron coñecidas por moito tempo, xa que se cultivou hai catro mil anos. Os nosos antepasados, ela foi unha invitado benvida na mesa ata o século XVIII, cando arrasou as patacas. Pero eles esqueceron esta cosecha sen merecer, é sinxelo na cociña e ten boas características de sabor.
¿Que útil nabo para o corpo de mulleres e homes?
A pesar da popularidade desta planta na antigüidade, foi máis apreciado non tanto pola saturación de compoñentes útiles, senón pola simplicidade do cultivo e procesamento. Para cultivar a raíz pode tardar máis de 60 días, e algúns maduran en 45 días. O nabo pode usarse nunha variedade de pratos a partir de ensaladas ou guisos, pódese almacenar por moito tempo sen medo á perda de vitaminas.
Hai varias variedades de nabos, que son un pouco diferentes na composición química e a gravidade das habilidades individuais. Por exemplo, nabo negro promove unha mellor perda de peso e as propiedades beneficiosas dos nabos verdes son máis evidentes no campo da normalización da dixestión. Pero calquera tipo de raíz pode influenciar positivamente a nosa saúde. Todos eles teñen moitas vitaminas, en particular, PP, grupo B, provitamina A, C. Tamén hai metais, polisacáridos, glucoraphanina e esterol. Os últimos compoñentes son coñecidos pola súa capacidade de soportar as células cancerosas eo desenvolvemento da aterosclerose. Un alto contido de fósforo e xofre contribúe á purificación do sangue, á produción da bilis e á disolución das pedras nos riles e ao desenvolvemento dos fungos retíranse polo antibiótico. Os nabos de zume pódense usar para a dor de gorxa e tose, aliviar os síntomas de asma, mellorar o sono e reducir a frecuencia cardíaca.
Se pensas sobre os útiles napos para as mulleres, vale lembrar o alto contido de vitaminas. Polo tanto, ata se recomenda comer mulleres embarazadas, un gramo de 200-300 por día. Verdade, as nais lactantes de comer vexetais deben absterse, porque o corpo dun bebé pode non responder do mellor xeito. Ademais, debido ao baixo contido calórico de nabos e fibras alimentarias, pode converterse nun bo axudante na loita por unha figura ideal.
É posible enumerar por moito tempo que nabo útil para o corpo, pero pode ser usado por especialistas en infarto ou con outros problemas de saúde graves? Debido á capacidade do vexetal para mellorar o fluxo sanguíneo e volver á normalidade, pode usarse para mellorar o sistema cardiovascular. Pero con colite, úlceras estomacais e duodenales, gastroenterite aguda, un nabo crudo non paga a pena. Tamén é mellor absterse do produto en procesos inflamatorios dos riles e fígado. Debe tomarse precaución en certas enfermidades do sistema nervioso, polo que neste caso vale a pena consultar cun médico.