O problema de desfacerse de quilos extras excita tanto a homes como a mulleres. Facer deporte non funcionará se a persoa non limita o alimento e non vai usar varias receitas para perderse. Un destes medios para perder peso é o té verde con leite, a receita dos cales se dará a continuación.
Esta bebida é moi popular entre aquelas persoas que queren perder algunhas libras. A súa preparación non require ingredientes caros, é agradable ao gusto. Pero debe ser usado con coidado, porque mesmo té e produtos lácteos teñen os seus inconvenientes.
Beneficio e prexuízo do té verde para a perda de peso
Esta bebida non é apta para aqueles que sofren de intolerancia á lactosa, que se atopa nos produtos lácteos. Se unha persoa é intolerante á lactosa, o té verde con leite causará dor abdominal, así como diarrea e aumento da produción de gas.
Ademais, non se pode consumir o té verde a persoas que teñen problemas nos riles. Este tipo de té ten un efecto diurético, o que pode agravar as enfermidades crónicas do sistema xenitourinario.
Todas as demais persoas poden perder peso usando o té verde con leite. Esta bebida contén vitaminas, proteínas e oligoelementos, que teñen un efecto beneficioso sobre o corpo humano. O principal beneficio do té verde con leite é unha diminución da fame. Incluso unha porción de ensalada ou sopa de verduras en combinación con esta bebida axudarán a saturar e non a obter calorías extra.
¿Como preparar o té verde con leite?
Ingredientes:
- 0,5 litros de leite de vaca. É mellor tomar leite, que contén unha pequena cantidade de graxa, se non, o efecto da perda de peso pode non ser tan pronunciado;
- té verde.
Preparación
Ferva o leite.
Use esta bebida mellor refrixerada, despois dunha comida ou en lugar de lanches. Reemplácelos por completo, non se deben tomar as comidas, xa que o té verde con leite non proporciona ao corpo a cantidade necesaria de proteínas, graxas e carbohidratos .
Se queres, entón nesta bebida podes engadir un pouco de mel. Isto fará que sexa aínda máis agradable ao gusto, simplemente non esaxere, recorda que o mel é moi calórico, o que significa que non se pode consumir en grandes cantidades por aqueles que queren perder peso.