Laminaria, mar ou ginseng mariño "conquistado", ou máis ben enche os contadores soviéticos nos anos 70 - latas baratas con "ensalada de algas" para probar como unidades únicas, pero xa que no Norte e no Mar Negro este "bo" "Foi inconmensurable, a xente" desde arriba "ordenou a comer.
En principio, foi un dos poucos casos en que a política do Partido e as propiedades realmente útiles dos produtos combinábanse moi ben.
Laminaria é unha alga que vive 1-2 anos. Existen preto de 30 tipos de algas mariñas, pero na industria alimentaria, o máis comunmente, 3 - a laminaria é azucarada, xaponesa e disociada polo palacato.
As propiedades benéficas do algas foron coñecidas no Reino Medio. As mulleres, nobres e pobres, inmediatamente despois do parto, presentaron unha nova folla de algas, que tiña que comer. Logo diso, permitíuselle alimentar ao bebé, porque grazas ao alga, o leite materno debía ser cuberto con todos os nutrientes necesarios.
Pero isto está lonxe do único argumento a favor do alga.
Propiedades útiles de algas mariñas
Comecemos coa composición e coas vitaminas algas:
- vitaminas B1, B2, B12;
- vitaminas C, A, D, E;
- polisacáridos - laminarina de alto molecular, manitol;
- yoduros;
- sales de sodio, potasio, bromo, ferro, manganeso;
- proteínas vexetais.
O primeiro que é famoso por algas mariñas é iodo. Por suposto, é para o reabastecemento da deficiencia de iodo e recoméndase consumir este alimento o máis rápido posible, de feito, o característico olor de iodo do mar é a obra de laminaria, e canto máis neles, máis útil é a auga do mar e o aire na costa.
Debido ao alto contido de iodados, a laminaria é tomada con bocio endémico, con trastornos do ciclo menstrual e tamén para a normalización do metabolismo, xa que o iodo regula a capacidade do corpo de absorber e absorber o ferro, o potasio, o sodio e moito máis.
Laminaria é un produto de alto contido de hidratos de carbono. Pero iso non fai que sexa perjudicial para a figura. Debido aos polisacáridos da composición, a laminaria axuda co estreñimiento crónico, acelerando así a dixestión e axudando a evitar a deposición de graxa na cintura, inchazo, flatulencia e dor. Perder peso con laminaria baséase só no efecto laxante, pero aproximadamente un pouco máis tarde.
Propiedades útiles da axuda laminaria con enfermidades do tracto respiratorio superior. A col de mar pode eliminar a radiación do corpo, reducindo a nocividade das profesións asociadas ao traballo con radionuclídeos. Nestes casos, recoméndase realizar inhalacións diarias con po de algodón seco.
A costa do mar é útil e foi utilizada durante moito tempo no leste como diurético, así como medicamentos para enfermidades do sistema genitourinario de homes. Tamén axuda a limpar os vasos, eliminar o exceso de colesterol e serve como unha boa profilaxis das enfermidades cardiovasculares, incluíndo e aterosclerose.
Algas que adelgazan algas
Por suposto, un produto tan útil non podería axudar a atoparse no campo da perda de peso. A laminaria é moi baixa en calorías: 16 kcal por 100 g de peso, pero pode saciar, ou mellor devandito, crear unha sensación de saciedade.
A hinchazón no intestino de algas mariñas , como calquera produto que contén fibras, afecta aos receptores GIT, que, ao cubrir o volume, sinalan o cerebro para desactivar o sentimento de fame.
Así, só se pode saturar 100 gramos de algas mariñas.
Para mono-dieta en algas, necesitas levar 3 cucharadas. algodón seco e Despeje toda a noite con auga fervendo. Pola mañá engade un pouco de sal mariño ao auga e ferva durante 5 minutos.
Este repollo cocido é o prato principal, ao que se pode engadir carne branca fervida, ovos duros. Entón, pode perder peso durante unha semana sen morrer de fame.
Non obstante, ademais de propiedades útiles, hai algas e contraindicacións:
- Non se pode tomar durante o embarazo;
- é imposible con diatese, furunculose e calquera enfermidade crónica da pel;
- con colmeas, hepatite, úlceras, gastrite, colecistite e enterite - aplique só despois de consultar co seu doutor.